女人多久能放下一段感情（女人多久才能放下一个男人）

“记住该记住的，忘记该忘记的，改变该改变的，接受不能改变的。”——饶雪漫

有缘无份是一件特别令人遗憾的事，回忆依旧美好，可是转眼人去楼空。

案例：

丽丽（化名）是一位咨询者，每个周末她都会来找我聊聊天，聊着她和前任的那些点点滴滴。

每次谈及回忆的时候，她的表情总是很开心，当话音刚落的时候，表情又瞬间变得凝重起来，显然她还是不想回到现实中来。

丽丽和前任有着三年的感情，她比他大两岁，在这段感情里二人一直是不对等的关系。

丽丽来自单亲家庭，很早就出来打工，特别独立，前男友一直没有工作，靠丽丽养着。

虽然她很疲惫，但是依旧苦苦维持着这段感情，因为他总是能够给予她一些关怀和浪漫。

这一切却因为男方的出轨戛然而止，丽丽选择了结束这段感情，可是她却依旧忘不掉他。

在这段恋情里，丽丽一直作为付出的一方，她之所以会忘掉他，是因为他能够弥补她心里的空白。在某个时期，前男友在丽丽的人生中充当了一个特殊的角色。

丽丽虽然独立，但是内心极度孤独，所以他对于丽丽来说很重要，并且在心理上丽丽也极度渴求对方的陪伴。

可是这段感情也给丽丽带来了心理上的打击，他的做法让丽丽感到失望，所以她会选择放弃。

情感上的伤疤往往是很难轻易修复的，这期间会经历一个漫长而痛苦的心理过程。那么彼此不联系的话，女人多久才能放下一个男人？

心理学家调查发现一个人能够在三个月内摆脱情感带来的痛苦，但是要忘掉一个人却需要很长时间。

当然，这也取决于两个人之间的感情，同时还有对方的心理耐受性。那么我们该采取一些怎样的方式才能够去摆脱这种情感的伤害。

一、改变固定的习惯

一个人之所以很难忘掉一个人，是由于过去了习惯她很难去改变，我们知道一个人形成一种习惯，需要的时间为21天。

我们通常戒掉一个习惯很简单，但是这种习惯带来的长时间的折射效应却是陪伴我们很久的。

这就好比是一个人离开一个人，可是曾经的回忆却一直难以抹去。

想要放下一个人，首先就要做到学会和自己独处。

我们之所以放不下那个人，是因为经常会回忆两个人在一起的点点滴滴，并且去无限放大对方的优点。

所以对于女人而言，要将自己拉回现实中，改变这种习惯，学会自己去生活。

当女人能够认识到这一点的时候，她也就不会再因为这样的感情纠葛而烦恼。

二、学会顺其自然

有时候我们越想去忘掉一个人，反而那些回忆就会情不自禁地涌上心头。

因为当我们将其注意力集中于一件事情的时候，其实是会对这件事情进行二次的加工记忆。

最好的方式是要懂得学会顺其自然，不要去刻意的逼迫自己。

如何忘记一个人，一定是要让这段记忆随着时间慢慢的淡化，那么对于这个人的思念，也就进而会变少。

时间的确可以改变很多的东西，当女人真正能够理解放下的含义是，她也就意味着对自己能够有一个新的救赎，要明白生活依旧在继续。

参考资料：《爱情心理学》

情感有点甜主笔：说爱情感

微信公众号：说爱情感 每天读点情感心理学，会更懂对方的心