异地恋没有安全感怎么办（安全感爆棚的异地恋相处法则）

异地恋的你，一定经历过这些。

下雨的时候一边打着伞，一边和你聊天，手上还抱着一大堆东西，到家发现半个身子都湿了。

一个人去吃校门口新开的店，这个卤味饭真好吃啊，可是我却没法说：给你也带一份？

见了面，你一直玩手机，我连脾气都不敢和你发。因为能见面的时间太少了，我实在是舍不得把时间都浪费在吵架上。

图片来源：@两口二

01

半年前公司内部调整，老刘被调去了北京，开始了和女友异地恋的生活。

那天恰逢新项目落地，老刘也一如既往的加班码字。浑然不知此时的深圳台风天下着暴雨，下班高峰期，女朋友回家根本打不到车，看着身边同事朋友一个个被接走，她蹲在地上狂哭，因为这已经不是第一次这么无助了。

她赌气给老刘发消息，"别人男朋友每天上下班接送，可你呢，你连一把伞都没办法送到。"

再然后就关掉手机，拉黑了老刘的所有联系方式。任凭他怎么想办法，也找不到她了。老刘当然也觉得很委屈，就在那一刻突然找不到坚持下去的意义了。

我问他，是什么时候决定放弃这段感情的。

老刘想了想说：

“最近公司事太多了，白天根本抽不出时间来回消息，只有晚上睡前能打通电话。但不知道什么时候，好像她已经对我的话题提不起任何兴趣了。

我说了句 睡觉吧，她却不带犹豫的一秒就答应了。”

其实我们之所以选择开始这段感情，不过是觉得喜欢比距离更重要。可真正面对生活了之后才发现，现实要比想象困难许多。

而分开，不过是积攒了太多太多失望的瞬间罢了。我想这也是为什么，很多异地的情侣都在疲惫不堪中走向了分手吧。

02

小沐和男朋友已经维持了两年的异地恋，期间经历了两只手都不够数的送别。到现在，他们甚至可以精准地安排每小时的行程，尽量保证最高效的利用好见面时间。

但无论计划的再妥帖，每次见面的本质仍旧是，满心期待的开始，然后再等待结束。

“每次和他见面都是在车站，分开也是在车站。你知道吗，我朋友们看到我攒了满盒的车票机票，他们说好羡慕，其实啊，我宁愿用这些票换他在我身边

可是，我们是异地啊。

我们生活的联系只有偶尔的视频和电话，还有对话框冷冰冰的文字。我可以听到你叫我宝贝，但我难过的时候却抱不到你。

我好羡慕那些和你在同一个城市的人啊，你们可以挤同一班地铁，逛同一条街。而我呢，连和你见面都要掐着时间来。

我以前觉得异地恋没什么，不过就是见面的次数少了一点而已。但每次到分别的时候，我看着他坐的车缓慢启动的时候，我都哭得不能自已.

好像直到车尾灯在视线里消失的时候，才意识到，我们又异地了。

颠簸十几个小时，跨越几百几千公里，我们只有那可怜的几天相处时间，除此之后，又是无数个几百几千公里。

03

在普渡大学Lee的研究中，异地恋的分手率为27%，而非异地恋的分手率为30%，二者的数据并没有明显差异，甚至异地恋分手率还更低。

美国鲍德温华莱士大学学者Merolla研究表明，异地恋的感情如果能坚持下来，其实更坚固。

那异地恋最大难题是什么？

其实不是距离。

这些才是摆在眼前最需要克服的：

文字信息看不到表情和语气，视频通话又感受不到气息和触觉，这之中必然会产生交流上的障碍。有时候一个拥抱就可以解决的事情，却成了最难实现的方式。

随着距离推远，双方拥有新的社交圈，时间长了聊天的话题也就用完了。不同的生活环境决定了语言行为模式上的差异，因此难以理解对方。

异地恋相互不在身边，往往会逐渐缺乏信任感。很多时候不确定对方是否在隐瞒和欺骗自己，从而产生大量的误会难以调和。

04

如果你正在经历一段异地恋感情，不见面，我们又该如何为爱情保鲜？

1. 多和对方分享关于生活的新鲜事

最近看什么有趣的综艺下饭？和朋友们去聚会玩了什么？分享日常鸡毛蒜皮的生活给对方，会使你们有更紧密的联结，也不会因为距离而感觉离对方的生活更遥远了。可以是非常简单的，“今天楼下便利店没买到我最喜欢的鸡排”。

和对方分享这些日常点滴也能够让对方感觉到你的在意，拉近彼此距离。当然，你们还可以做一些即使异地也能同时进行的活动，保持彼此间的互动感。比如追同一部剧，看同一本书，再或者一起打游戏。

2. 尽量少传递负面情绪

我们遇到生活难题时都想抱怨，也都会不开心，但问题终究要自己解决掉。适当的克制些负面情绪输出对维系亲密关系有着很大帮助。

毕竟情绪是传染最快的东西，就不要打通电话还装满坏情绪和抱怨了。相反，拥有积极情绪的人才更能感染周围的人，能让自己热爱的东西很快就会变成ta喜欢的东西，让聊天变得轻松起来。

3. 坦诚相对，并有共同规划的美好未来

要保持爱情长久的一个方法，就是要尽可能保持你们在精神上的同步而行。两个人相处，三观一致的人才能走到最后。

研究远距离沟通的学者Katheryn Maguire在调查结果中表明，远距离的恋爱中，那些确定自己能和伴侣重聚的具体时间的人，对关系的满意度更高。

如果你们之间异地的时间长度是明确的，最好能清楚地告知对方。很多异地恋之所以无法存续，也和关系中的不确定性密不可分。双方一起认真地规划未来，会给关系带来更多的正向情感和希望感。

05

好像所有人都说异地恋不会长久，说长时间不见面的恋爱会变质，说男生肯定耐不住寂寞，说女孩肯定胡思乱想

.....

可是，你为什么总要听别人说呢？

你非常非常想他，那就立刻去给他打通视频；

不舒服了也记得告诉他，这样他才有机会关心你啊；

生活节奏不一样也没关系，我们可以过自己想过的日子再一起进步；

既然都决定要异地了，那为什么连打个电话的勇气都没有呢？

文章都看到这里了，那现在就拿起电话，把最近开心不开心的事，晚饭吃的什么好吃的全都告诉ta！

最后，送给处于异地的你一句话：“距离之于爱情，就像风之于火，它吹熄那些微弱的，它助长那些强烈的。”

【今日话题】

异地恋见面的第一件事是做什么？

异地恋有让你觉得很甜的瞬间吗？

*图片素材来源于网络

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