一个人心理出轨了，心理出轨了该如何自救

人们对出轨这个事情并不陌生，常常能看到谁谁谁出轨了，通常情况下，出轨也分为心理出轨和肉体出轨，不管是哪一种出轨，都已经背叛了你们原有的感情。实际上，只要我们平常多一些观察，就能看出身边人是否已经心理出轨了，通过一些小细节来判断ta的心理活动，一个人心理出轨会有以下几个表现。

一个人心理出轨了

1、开始冷漠

开始恋爱时都喜欢黏人，男生也不例外，而女生可能会表现的更加突出。但随着时间的推移，两个人对于彼此的生活习惯或者办事方式有了深入的了解，就会慢慢开始疏远对方，这不是不爱，而是习惯另一个人的表现。而开始冷漠则是基本上对你提不起兴趣，说什么都不太在意，时间会更多地花在其他事情上。

2、偷偷看手机

现在的很多人都拥有至少一部手机，平时没事看看消磨时光也无可厚非，但当她想出轨时，看手机完全不是随意的看，而是背着你偷偷地看，甚至会修改一下自己的密码。毕竟这是她联系另一个人的一种方式。和你在一起的时候，你会明显发现她看手机时会非常不自然，就像做错事了一般。

3、隐藏你们的东西

虽说秀恩爱死得快，但一个人连你们生活的点点滴滴都不愿意让大家知道，那么原因在哪里呢？只是为了维护自己的隐私吗？你想过这种可能没有，她可能是为了掩盖当下的感情状态，为的是以后找到更好的另一个人，或是她的朋友圈中有一些“不太正常的人”。

4、对分手无所谓

两个人谈恋爱时，应该说都对分手这个字眼比较敏感，但是当她想劈腿时不会对这个有太多的顾虑，总是表现出一副漠不关心的样子。她其实在想先耗着吧，有一天真到了分手的地步，那也无所谓了，毕竟也有更好的在等待着自己。所以说吵架时她会有意无意往这上边带，但会把错误归咎到你这里，毕竟她要维护自己的良好影响。

心理出轨了该如何自救

1、正视自己的欲望

对一个人心动，是人之常情。人天生就会被优秀、耀眼的事物和人吸引，这很正常。不必太过惊慌，先想想自己到底喜欢对方哪一点，为什么会喜欢？人对自己没有的东西通常会特别感兴趣，比如性格文静的人容易喜欢性格活泼的人，五音不全的人会喜欢唱歌好听的人。

或者你觉得和对方很聊得来，对方非常懂你，你们有很多相似之处，有聊不完的话题。能遇到这样的知己确实是人生的一大幸运，但你并不了解对方的全部，而有些人只适合远观。

2、检视自己的感情中是否有问题

如果在婚姻中对另外的人产生心动，你需要审视一下你们两人之间的感情是否出了问题。比如对方经常忽视的你情感需求，不再耐心听你书说话，或者总是对你发脾气等等，如果长期处于不满的状态，很有可能会情不自禁爱上另一个“懂你”的人。

如果你们的感情并没有什么问题，只是到了平淡期，没有了新鲜和刺激，那么你要认真想想，是想和伴侣这样过下去，还是和你现在喜欢的那个人走下去？每个成年人都要为自己的选择负责，如果你真的想好了，那么也就承担相应的后果。

3、克制自己的行动

出轨是人的天性。世界上美好的人那么多，人在一生中会对无数人心动。但心动和喜欢不是爱，并不意味着你们合适，不意味着生活在一起就会幸福。既然意识到了自己的心动，知道不能再继续下去，就该及时用理性克制自己的行动，断绝和对方的往来，不要放任自己越陷越深。

如果每一次遇到让你心动的人你就奋不顾身，飞蛾扑火，那你将一直处于不稳定的感情状态中，难以得到真正的幸福。把注意力放回到伴侣身上来，多和对方做一些能够增加感情的事情，比如一起旅游，一起健身，一起做饭，你的心也会跟着你的行动一起回来。

精神出轨后如何修复感情

1、保持理性，不要用离婚做威胁

发现另一半精神外遇时，一时间会无法接受而失去理智，冲动说出离婚的气话，但只想让对方感到罪恶或愧疚。但事实上，你心中并没有离婚的想法、心理上也还没能承担离婚的后果。保持理性是首要，也能避免对方恼羞成怒，引发更严重争执。

2、两人反省婚姻中的过失，好好沟通

婚姻关系会受第三者影响，通常是双方的互动出现障碍，并非只是其中一方的问题。要挽回感情，两人应共同面对问题，倾听并了解对方的感受，并设法找出解决之道。