自己出轨了怎么认错，自己出轨了如何处理

自己出轨了怎么认错?不管是在恋爱关系还是婚姻关系中，只要不经意的出轨被发现之后，那么两个人之间必定会有隔阂的，如果是真心相爱的两个人，出轨的过错方肯定要先进行认错的，这样才能挽回已经破碎的感情。下面老师来和大家详细介绍一下自己出轨了怎么认错，自己出轨了如何处理。

自己出轨了怎么认错

1、承担责任。承认你的出轨行为。为你的行为负起全部责任。不要试图贬低或指责，否则你只会给你的伴侣更多的伤害的理由。

2、有同理心。对你的行为如何影响到你的伴侣表示理解。承认你的行为所造成的伤害。关注并表达你伴侣的感受。

3、说你很抱歉。明确地表达你的悔意。不要试图解释或给出任何借口，因为所有这些行为都会把你道歉的诚意降低。

4、请求原谅。没人能保证你会被原谅，你也不能控制他们的决定。你必须请求。

5、做出赔偿。问问他们你能不能做点什么来帮助你弥补错误和重建信任。最好先列出所有你要做的事情，然后问他们你还能做什么。

6、保证不再出轨。如果你不能遵守这个承诺，那么你就需要对自己和你的伴侣坦白。这一步适当?的?道歉是非常重要的，需要一些认真的自我反省。

7、给他们时间来回答。即使他们在悲伤和愤怒的时候攻击你，在你做更多的事情之前，给他们更多的时间来消化你的道歉。

自己出轨了如何处理

1、保持情绪冷静

面对出轨这一事实，我们需要先把自己的情绪冷静下来，闭上眼睛倾听自己内心的声音，仔细分析出轨的原因，拿出一部分精力去重塑强大的自己。这样，是分是和，便有了方向;怎样解决，便有了方法。

2、暂时分开一段时间

不妨先分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，开诚布公地谈一谈，找出出轨的症结所在。

3、用温暖唤回真爱

要打一场婚姻保卫战，你就要全方位地改变自己，不管在生活还是工作中都应该主动加强对他的关心和关爱。或者尽量让他想起过去美好的时光，多制造一家人温馨和谐的场面，这些温暖的关怀都可以唤回真心。

自己出轨了怎么求老公原谅

1、敢于承认错误，并向男人保证下不例外

在做之前，要让男人看到你真诚的道歉和承认错误的态度，这是女人出轨后，首先要做的，至少要做的。归根结底，错了就是错了，敢于承认错误，才能消除男人的怒火，如果女人还爱着这个家，还爱着自己的丈夫，那么勇敢地站出来面对，并真诚地表示悔恨，再加上男人有心原谅你，那么，你们的关系，还是可以慢慢回到以前的。

2、吸取前车之鉴，安守本分地做一位有原则的女子

出轨的女人要吸取教训和错误带来的痛苦。只有这样，她们才能警惕自己，避免不再犯同样的错误。和异性交往时，要做一个有原则的女人，不要随便接受别人的礼物，也不要和任何异性太近。与异性保持适当的距离，如需与异性单独交谈或参加派对，应提前向丈夫报告。无论是恋爱中还是在婚姻中，无论男女，与自己对象以外的异性朋友交往，都要注意距离和原则，以及交往的频率，千万不要带着任何颜色的非分之想，去与异性交往和接触。女性还可以形成报告的形式，让男性知道你的大致去向。这么做，首先要考虑的是安全。二是让对方知道你外出的目的和性质，只有这样，女人才能修复与男人的关系，朝着更加透明的方向前进，从而再次获得男人的信任。

3、改变态度，不是因为做错事而变得卑微低贱

使自己温柔，改变态度，是温暖男人心的一种方式。女性永远不要因为自己出轨，就觉得低人一等，觉得在男性面前抬不起头来，越这么想的女性，男性越觉得这样的女性活该和瞧不起。因此，女人不要因为自己出轨，男人又突然变得冷落起来，瞧不起自己。出轨虽然便宜，但不会让自己卑微。