有没有谁推荐一下婚姻经营、感情经营类的书或者课程？

夫妻关系的有：《家庭-双人之舞》。《男人来自火星，女人来自水星。》，《家庭--无形之塔》《爱的序位》亲子关系的有：《孩子，请把你的手给我》《如何说孩子才会听，如何听孩子才会说》《让孩子健全人格》

关于婚姻的书籍是哪类型的？

第 1 本：《幸福的婚姻》世上最难经营的公司，是家庭，最难相处的关系，是夫妻。爱情不是婚姻的全部内容，矛盾不是婚姻的唯一主题。條萊垍頭

约翰·戈特曼博士的《幸福的婚姻》非常值得一读。萊垍頭條

希望这位“婚姻教皇”用40年时间研究得出的总结，也能给你带来启发，带来帮助，带来幸福婚姻的真谛。萊垍頭條

第 2 本：《获得幸福婚姻的7法则》这本书的作者是两个美国人，分别是约翰·戈特曼和纳恩·西尔弗，这两个人做的工作跟幸福有关，他们专门做婚姻研究几十年，这本书正是众多婚姻生活案例的总结。垍頭條萊

这本书里有个新概念，叫做“爱情地图”，指的是夫妻双方所了解的对方喜好、生活习惯等种种细节。垍頭條萊

我个人觉得这本书分享的知识，让我受益匪浅。在此我也强烈地把它推荐给朋友们阅读。萊垍頭條

第 3 本：《爱的五种能力》 爱情需要学习，婚姻更是需要练习，爱一个人是需要具备爱的能力的。頭條萊垍

在这本书里作者分享了爱的五种能力（情绪管理、述情、共情、允许、影响。）的发生与掌控并应用的方法。很有深度的一本书。值得一读。萊垍頭條

第 4 本：《性爱与婚姻》这是一部论述爱情、婚姻和幸福的经典著作，是赫赫有名的罗素代表作品之一。條萊垍頭

你真的懂性爱真谛吗？，在阅读这本书之前，我的回答是肯定的，但是当我读完此书后我才恍然大悟，如同醍醐灌顶。强烈推荐阅读。垍頭條萊

第 5 本：《亲密关系》这是一本亲密关系机制的心理学书籍，书里为我们读者详细地剖析了，婚姻，朋友，人际交往中的吸引力是什么，以及爱情与性欲的触发机制，美满的亲密关系有什么营造的技巧。萊垍頭條

适合夫妻看的书？

1、《契合的爱》Conjugial Love—书专门讲述了爱情与婚姻。并且在讲述爱情与婚姻上，这本书的丰富和深度令人叹为观止。对于夫妻在离开婆娑世界后的光景、真爱的根源、爱情带给男人和女人的改变、造成夫妻冷淡离异的原因、促成夫妻表面恩爱友好的因素、许配、再婚等等皆有合情合理的论述，此处由于篇幅仅涉及部分言论。

2、《微妙》爱情，是人类最微妙的感情，发自心底，却难以述说。但法国作家大卫·冯金诺斯却仿佛知道女人的心被放在爱情天平上时，那每一毫克的变化。他用细腻入微的妙笔，刻画出了恋爱双方细微、敏感的心理活动——你将读到一杯果汁、一个吻是如何像蝴蝶振翅一般，引起我们心中的爱情风暴。无论你是已经有了伴侣还是仍然单身，都可以读读这个能“唤醒你对爱情的微妙感觉”的故事

关于“家”的故事的书籍有哪些？

我推荐你这本《热锅上的家庭》，关于家庭成员之间关系的改善以及融合，有着非常独到的见解和方法，深入浅出，分析到位。

最近的热播剧《小欢喜》完美收官，在豆瓣上也收获了8.3的高分，之所以这么受欢迎，主要还是因为它贴近大多数人的生活，是普罗大众的真实生活写照，佛系精进，焦虑咆哮，鸡零狗碎，主演其实就是生活中的你我他。

这部剧主要是围绕三个非常典型的面临高考的家庭来展开。每对父母的成长环境不同，职业不同，自然教育理念也有所差异，尽管如此，只要家里有个人面临高考，那么所有高考家庭殊途同归，不约而同地贯彻全家上阵跟着高考的方针。

在方圆家，儿子方一凡除了成绩不是那么如意之外，其他的不管是性格还是社交以及社会认知都非常的健康积极，父亲方圆在对孩子的学习态度上相对自由，并没有刻意逼迫儿子要考多少分。

但是母亲童文洁却不这样认为，她觉得高考才是孩子唯一的出路，高考失败那人生无疑就是失败的，因而在孩子学习方面她要求很严苛。这情景跟《小别离》中的那个说出“考不上重点大学，你这辈子就完了。

”这种“警世恒言”的朵朵妈妈乃是同样的人，不变的配方。

虽然最后一家人终于认清在一起开心才最重要的，迎来了美好的结局，但这其中经历的悲伤、疑惑和挣扎依旧历历在目，处处扎心。

你不要以为只有中国的家庭才是这样，国外的很多家庭也一样存在种种问题，焦头烂额。家长抱怨孩子不听话，孩子不明白“大人也曾经年少过，为何会不解少年愁

？”就像奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克的这本《热锅上的家庭》中的故事一样。

在大卫家，丈夫大卫过于理智克制，沉迷于工作，这就使得妻子倍感孤独，满腔埋怨，虽然两个人不吵架，其实已经是貌合神离。婚姻关系是整个家庭关系的基础，夫妻之间不融洽必然会导致其他关系的坍塌。

比如母女之间的争吵大战升级，母子之间的互相指责抱怨，最后到了不得不求救心理咨询师的境地，才解开了大家彼此的心结，挖出了导致这种种矛盾的根源。原生家庭中父母没有提供夫妻之间相亲相爱互相理解的模板，导致孩子在以后组建家庭的时候沿袭了父母关系中的各种不尽人意，也导致了孩子婚姻关系和家庭关系出现危机。

就像有人说的那样：孩子不会长成父母期待的样子，而是会长成父母本来的样子。

确实是这样，而这，在《热锅上的家庭》中也有完整的体现，值得每一个家庭深思。

01

孩子的叛逆是对父母式“关心”的反抗，没人想当替罪羊

在美国的一个中产阶级家庭，男主人大卫有着体面高薪的工作，妻子全职在家照顾三个孩子，原本这是一个典型的人人称羡的幸福家庭模样。却因为女主人卡罗琳跟青春期女儿克劳迪娅经常吵架，使得家里常年低压，不得已开始求助家庭心理咨询师。

在父母的眼里，克劳迪娅不服管教，简直到了令人绝望的地步。她经常不在家过夜，一周能回来住一晚就不错了，也不会跟父母提起去了哪里见了什么人跟谁在一起，回家之后也是一个人待在音乐开得震天响的房间里，房间乱七八糟也懒得收拾，这些在父母眼里根本不能容忍。

但克劳迪娅认为，自己之所以会这样，完全是因为自己的母亲不尊重自己，窥视自己的私人生活，她讨厌的卡罗琳的强势和掌控，她也讨厌卡罗琳定的条条框框和各种荒谬的规矩，更不能接受的是，一向是自己同盟的父亲这个时候也站在母亲的那边来讨伐自己。

一边是大卫夫妻使用做父母的权利使女儿听从自己，另一边是青春期的女儿极力想要逃脱父母的控制，一边在索要，一边在逃跑。才使得一家人陷入这般尴尬困惑的境地。

经过经验丰富的家庭咨询师抽丝剥茧般的分析之后发现，其实母女之间的最根本的问题不在于彼此，而在于大卫夫妻身上。说白了，女儿克劳迪娅不过是父母力量较量和潜藏的不安的体现，他们把克劳迪娅当成替罪羊来掩饰问题，并不仅仅是因为女儿恰好在青春期。

这种替罪羊的机制不仅是只能维持短暂的稳定，问题不解决到最后必定会全面爆发，还将伤害了孩子

，这看似是一种不负责任的行为，其实是父母无意识中促成的。这其中的情感羁绊和牵扯谁又能说得清呢。

02

夫妻关系一旦疏远冷却，家里将会是一片平静的绝望

在最开始求助咨询师的时候，被问及夫妻之间的感情状况的时候，大卫很不自信地说出“我与太太相处的很好，对大多数的事情都有相同的看法。”之类的评价。而妻子卡罗琳则像是有感而发地认为“我跟先生之间迟早会出些问题的”。

潜意识里说出的话才最真实

。埋在夫妻心里的那颗炸弹已经开始显现。心理咨询师肯定也是明白，在结婚之初的甜蜜和幻想是真的，经过岁月的打磨和生活的历练，感情会出现各种问题也是真的，只是这一切都在悄无声息地进行，让人难以察觉。

慢慢的夫妻之间的疏远和感情的冷却就像会长在肌理里一样，它成为了生活中的一部分，甚至是身体中的一部分。

一旦你想改变它，将会产生类似手术的阵痛。也将引起双方的退缩和惶恐，克劳迪娅的事件上心理咨询师已经开始着手这场手术，但巨大的惯性又将彼此拉进了旧的相处模式中，她们害怕面对彼此，也害怕失去已经习惯的一切。

这种“鸵鸟心态

”使得她们在日常生活中视问题不见，也发展出了一套制衡牵制对方的技巧：生气的时候走开，假装关爱其实内心麻木，期望靠着时间以及努力来改变彼此的态度。明明内心充斥着敌意和压力，却要极力压抑自己的渴望和愤怒。

作家克里佛说过：你不能解决问题，你就会成为问题

。问题不会凭空消失，它会以另一种形式呈现。长期的冷淡、苦涩、琐碎和压抑，只会让乐趣越来越少，让沟通越来越难，唯一能让彼此还能同在一个屋檐下的动力就是责任。

但夫妻之间只剩下责任莫不是一种悲哀。他们或许也有对情感的需求、有正常的性欲、有对自由的渴望、有想倾诉和发泄的欲望。如果这一切都落空，换来的是被孤独吞噬，被痛苦包围，多重的失望和屈辱，那这个家只有死寂一片，了无生气。

一般的结局无非是离婚，或者是出现外遇。分崩离析不过是时间的问题，最关键的是会影响孩子的身心发展，至少给他们展示了一个不好的原生家庭相处模板，以后他们也将复制这个模板到他们自己的家庭中，贻害无穷。

03

爱要说出来，更要做出来

大卫和妻子之间隐藏在冰山下的问题被一点一点挖掘出来。一直以来，夫妻两人都是以一种特定的身份或者抽象的代表来展示给对方，而不是一个有血有肉有鲜活生命的“人”。

对于一个能与工作谈恋爱的丈夫大卫来讲，工作就是他的外遇。换句话说，卡罗琳认为自己其实是在跟一个男人的事业结婚。

对于一个正常的女人来讲，这不是她想要的。她要丈夫的关爱，在乎和安慰，而不是钱和事业。

很多事知易行难，但不管怎样，迈出改变的第一步你心里才有底。在治疗期间，大卫和卡罗琳又在某些事情上发生分歧。卡罗琳歇斯底里地哭了两个小时还停不下来，这下大卫慌了阵脚，赶紧打电话给咨询师寻求帮助，这个时候咨询师给出的意见是：你只需要陪着她，别离开她，其他的什么事都别做。

过了几个小时，当咨询师再次打电话了解情况的时候，他俩已经和解了，并且还一起开车去兜风。事后卡罗琳说，她只记得大卫陪在她身边让她觉得有依靠，大卫抚摸着她的额头的时候，她认为这充满了爱意，这么简单的一件事，在卡罗琳看来确实非常难得。

看吧，卡罗琳太渴望丈夫的关心和爱了，她就像是一个人孤零零地站在干涸孤寂的沙漠中央。只要一点点雨露和关爱，在她看来那些都是甘霖，是她足以能与爱人一同走下去的勇气和力量。

真正爱你的人要的真不多，只不过是你的一点点用心和陪伴，仅此而已。

04

全家共生，得到的只能是炼狱般的折磨

在纳皮尔看来，家庭其实就是一个小型社会，在这里有其社会秩序以及规则、结构、领导和特殊的语言，还有生活风格和独特的精神内涵。家庭成员有着只有彼此相互才能明白的隐秘规则、微妙的表情代表的意义以及秘密的仪式和独创的舞步，这些又组成了一个小型文化体系。

外人是很难进入并融入他人的家庭中的，以家庭为整体的治疗，这也给心理治疗师带来很大的阻力和困难，因为每个家庭中几乎都有可能找到一些共同的模式，了解这些也是治疗的前提和基础。

正常来讲，一个家庭会有压力-对立两极化-三角关系-责备怪罪-认同感的扩散-停滞

等模式。在大卫一家这些也都存在。

前面两点无需过多解释，关于三角关系，在大卫疏远妻子之后，会不由自主地慢慢依赖于和女儿克劳迪娅情感上的亲密，时间长了，这种关系也会发生非同寻常的性意味，父女结盟，卡罗琳自然不满，因而会借故跟女儿吵架，这也是夫妻之间用这种方式间接刺激地共同生活。

这种关系维持的久了，将很难视对方为一个独立的个体，而是一种抽象的化身

。比如卡罗琳代表的是惩罚性的权威、令人喘不过气又如影随形的浓雾，而克劳迪娅则是叛逆和不知父母心不懂感恩的存在。

彼此都不好受，彼此都想逃脱，却没有人愿意改变。因为“全家共生”

的意图，会使得他们相互依赖，即便是互相伤害也依旧害怕失去对方，进而陷入一种僵化的模式中，借用复杂的机制和迂回的例行程序来维持这岌岌可危的家庭的完整。但背后的代价却是牺牲了每个人作为个体性的代价。

在这种禁锢下，没有人能享受到个体真正独立的自由，也尝试不到真正亲密的快乐

，何其悲哀。

05

终其一生，我们都摆脱不了原生家庭的烙印

婚姻是一场精细的外科手术

，一旦没有做好，影响的绝不仅仅是自己。

以大卫家为例，夫妻之间出现的最大的问题，就是从原生家庭所学来的亲密关系的模式。他们的父母并没有给他们提供一个好的模板，所以，在儿女复制的时候，同样的问题也会出现。

在原生家庭中，他们在很小的时候就学会了将自己的“情感温度计

”调到最低度，一旦婚姻出现问题，他们会选择疏远和冷处理，但是激烈的情绪并不会凭空消失，不曾解决的问题也依旧还在，这些都将变成火山下的岩浆，暗流涌动，一直在寻找一个出口迸发。

大卫的父亲是一个掌控欲极强却对家庭漠不关心的“成功人士”，他跟大卫一样，对工作有着迷之执着，而大卫的母亲是一个没有自我，能无底线容忍的存在。在这点上，大卫特别像自己的父亲，自然他也希望自己的妻子像自己的母亲一样能容忍，一旦妻子不能做到，就容易发生家庭矛盾。

在卡罗琳的家中，母亲是一个强势精明又挑剔的人，她很怕她的母亲，也一直在试图讨好母亲。父亲懦弱佛系，父母关系并不好，在这个家中她与父亲形成一个同盟。以至于在后来自己的婚姻中，她自己变成了自己的母亲，而女儿克劳迪娅则变成了那个想站出来和母亲吵架却不敢的自己。

原生家庭中尤其是母亲和子女的关系是我们亲密生活的最初模式

，自然它会成为婚姻亲密关系最深层的基础也就不足为怪了。在这段关系中，它会教我们如何信任和关心他人，如何信任和关心自己，如何区别自我和他人之间牵扯的个体。

不得不说，“父母在等着我们道谢，我们却在等着道歉

”是一种悲剧。所以，在治疗的最后，还需要双方各自的父母参与，虽然卡罗琳的父母没有到场。把心中曾经一直想说却不敢说的话当面说给父母听，这对于自己是一种告别仪式，也是走向新生的方式。

经营好婚姻和家庭需要很多的智慧，但最基本的是双方都是有安全感的人，有着独立和强韧的特性，自信自立，至少在出现问题时，不会给对方施加过多的压力，不会想要对方过分的帮助

每个人都要学会接受生命的苦痛、孤单和压力，“如果我们想要我们的家庭变得更真诚、更直接更富有活力，我们自己就要做到真诚、直接、富有活力。”