求助：让人快速入睡的睡前故事

求助：让人快速入睡的睡前故事

用手在眼睛前面不停的转圈，然后说从前有座山山里有座庙，庙里有个老和尚...其实想拥有好的睡眠质量，首先你要调整下你的心态高三了，学习压力肯定很大的！睡觉之前不要吃一些刺激的事物还可以喝点牛奶有助睡眠！睡觉之前用热水泡泡脚，缓解下压力！尽量不要胡思乱想了！

买个眼罩，每天晚上带着睡！

1、 睡前讲故事，开发想象力，但不催眠

上小学以前，大部分家长都经历过睡前讲故事这个阶段。甚至有的家长为了省事，买过很多讲故事机，一些帮助孩子睡眠的电子陪睡人偶。那么讲故事究竟催不催眠呢？根据我的讲故事实践，睡前讲故事不但不催眠，还会让孩子越来越精神。孩子的想象力是无穷的，一旦被开发，就犹如泄洪的潮水，一发不可收拾。尤其是一些开放思维的故事，孩子们会一直问为什么呀？后来呢？究竟怎么样了？直到把家长们问烦了，孩子们这种打破砂锅问到底的精神都不会磨灭的。所以，睡前讲故事，一点都不催眠。家长们一定是深有体会的。

那有的家长说，我家孩子听两个故事就能睡。那时因为您和孩子的约定做好了，还有就是孩子就是累了、困了，正好到了睡觉时间，听完了故事，他的心里有了安全感，习惯了在父母或者电子产品讲故事的节奏中睡觉。对于小学生来说，睡前可以自己阅读、或者听一听舒缓的歌曲，培养好独立睡觉的习惯。

2、 聊天有技巧，聊不好伤感情

有的教育专家，建议家长不要讲故事，要和孩子聊天。通过聊天的方式，增进亲子关系，达到睡眠的作用。我想说，因为我家孩子是话痨，一旦开启了聊天模式，就停不下来了。孩子会和你讲从吃早饭开始学校里发生的一切事，包括谁去上了厕所，谁打扫卫生，老师今天穿了什么衣服……通常把我讲困了，孩子还在精神抖擞地回忆。也有一些孩子性格内向，或者亲子关系不好的，你没办法开展聊天活动，那么就不睡觉了吗？通过我的实践，聊天是有技巧的，睡前聊天时间不能超过10分钟，并且每天需要设定一个谈话主题，而这个聊天的话题还是孩子感兴趣的。

为什么说聊不好的伤感情呢？有些小学生的家长，喜欢在孩子睡前聊学习。你今天作业的问题搞懂了没？上课需要好好听讲，班上有同学欺负你吗？老师对你好不好？聊着聊着就变成说教了，孩子压力一大就更睡不着了。他们就不愿意父母出现在卧室里，强烈要求独自入睡，然后等偷偷观察就会发现，孩子在玩手机或者干别的磨磨蹭蹭就是不睡觉。所以，聊天也不是催眠的好办法。除非有非常会聊的家长，能在10分钟之内把孩子聊懵了，就睡了。

3、 关灯睡觉保持安静最催眠

有家长就问了，你说了这么多，到底怎样才能快速入睡呢？首先你要保证孩子是累了、困了、到了固定睡觉的时间，就要做好睡前准备了。刷牙洗脸准备第二天上学的书包，换好睡衣，躺在床上，听个故事、和家长聊聊天。关灯睡觉，保证睡眠环境安静温馨，让孩子有安全感，这样的睡前准备才是催眠的。有的家长说，我的孩子怕关灯，怕黑，那就点一盏小夜灯，家长半夜起来也方便为孩子盖个被子。

没有什么特别有效的办法是能让孩子快速入睡的，除非是孩子自己累了、困了。而我们大人需要保证的就是让孩子有一个安全、安静的睡眠环境，大家可以试试关灯睡眠法，正确传达给孩子要睡觉的信息，让孩子自己调整生物钟，进入睡眠。

哄小孩入睡的睡前寓言故事【5篇】

人之所以对 故事 情有独钟，不只是因为没事干，也不单纯是因为无聊，而是根植于故事对我们的那种特殊的意义。下面是我为大家整理的哄小孩入睡的睡前 寓言故事 ，喜欢可以分享一下哟!

哄小孩入睡的睡前寓言故事1

水牛自恃体强力健，还有一对令人生畏的犄角，因此在动物界霸气十足目空一切。

这天，水牛看见松鼠在松树上跳上跳下，敏捷地攀援树枝尽情快活地玩耍，顿觉满心不舒服，它沉下脸斥责小松鼠：“你这小家伙逞什么能，难道就你能上树，这树上只能任你玩耍吗?”

“您别生气老前辈，”松鼠陪着笑脸对水牛说：“我们各有各的本领，正如您能耕地能 游泳 ，我却望尘莫及一样。这上树是我的拿手好戏，别小看它，没有专门训练是上不了树的。”

“胡说!上树有什么了不起。”水牛瞪起一双灯泡似的大眼睛吼了起来：“凭我的力量能征服一切，难道就不能征服这小小一棵树吗?”

“这不是靠力量，而是靠技巧，”松鼠继续解释：“我之所以能在树上灵活自由地运动，那是因为我祖祖辈辈就生在树上，上树的规律了如指掌，攀援的技术应用自如，加上平时我不断刻苦煅炼，所以……”

“住口!你敢瞧不起我?”水牛勃然大怒打断松鼠的话：“连百兽大王都佩服我的力量，让我主宰大地，你却要百般阻拦我上树?好!今天我就当着你的面上树给你看，等我上了树再慢慢教训你，也让你知道我的厉害，以后好乖乖服从我的管辖。”

水牛说完就气呼呼地往树上爬，松鼠吓得躲在一旁呆望着发怒的水牛上树。

水牛爬呀爬的，爬了老半天，爬得气喘嘘嘘满头大汗，还是无法爬上，最后它憋住气，猛地往上一跳，好不容易才攀住一根树枝，这真是机遇难逢，它赶忙用尽力气往上缩，不料一来身体笨重，二来用力过猛，只听“咯嚓”一声，碗口粗的树枝被折断了，水牛摔到地上，跌得头破血流还折断一只犄角，躺在地上直哼哼，爬也爬不起来。

松鼠惊魂未定，望着地上的水牛直摇头：“咳，都这把年纪了还如此气盛。你口口声声号称力大无穷能主宰大地，终究还是不自量力，这下吃了大亏，总该头脑清醒接受教训了吧?”

哄小孩入睡的睡前寓言故事2

从前，一只猴子种了些葡萄。秋天到了，晶莹的一串串葡萄像珍珠一样挂在了架子上。

于是有一天，狡猾的狐狸来这里偷葡萄吃。但是狐狸想了个很多个办法，都不能摘到葡萄。于是就说：“这个葡萄不是甜的，而是酸的。”

于是狐狸就把这件事告诉了小兔子，于是小兔子又对小猫说：“这个葡萄不是甜的，而是酸的。”于是森林里的个个小动物都说这个葡萄不是甜的，而是酸的。大家都不知道自己被这个狡猾的狐狸给骗了。

于是森林里的大王老虎决定举行一次会议。这次会议就是小猴子没有参加。

在会议上，森林大王为每个动物都发下一张纸。让每只动物在这张纸上写一下自己的决定。如果是选酸的票数多一点就是酸的，如果是甜的票数多一点就是甜的。

经过了三天紧张的考验，答案终于出来了。没想到这个葡萄是酸的。

于是过了几天，小兔、小猫、小狗他们去了小猴子家门口。小猴子正好要去吃自己种的葡萄了。小兔、小猫和小狗看见了小猴子拿起一串葡萄，迫不及待就要往嘴里送。站在旁边的小兔子说：“猴子哥哥，这个葡萄是酸的。不能吃。”猴子就说：“不信你尝尝，非常甜。”于是它们终于明白，原来什么事情都要试了先看，不能听别人的。因为耳听为虚，眼见为实。

哄小孩入睡的睡前寓言故事3

棕熊很能干，也很热心，见谁有困难就帮助谁。大家都夸他乐于助人思想好，是大家学习的榜样。

棕熊听到大家都夸奖他，格外高兴。他觉得自己很不一般，见到谁就要夸耀一番：“我帮助小猴栽种过桃树，帮助小羊建过新房，帮助小鹿挖过水井，帮助小猪种过玉米……大家都夸我乐于助人。”

一天，棕熊在小河边见到了熊猫，又把对别人说过无数次的话向熊猫说了一遍。熊猫对棕熊说：“你乐于助人的精神很好，值得大家学习，但是我也为你担心啊!”

棕熊听了熊猫的话，十分疑惑，说：“大家都夸我乐于助人，这是好事啊，有什么可担心的呢?”

熊猫说：“我担心你会失去朋友啊!”

棕熊还是不明白，问：“我乐意帮助别人，朋友会越来越多，怎么可能会失去朋友呢?”

熊猫认真地说：“你乐于助人是好的，朋友都很感激你，但是你把帮助别人的事时常挂在嘴上，大家就会怀疑你帮助别人的动机。你这样到处讲，一些被帮助过的人会感到不高兴。如果一直这样下去，大家就会拒绝接受你的帮助。你将会失去所有的朋友啊!”

棕熊听了熊猫的话，半信半疑，自言自语地说：“我帮助了别人，又不要任何报酬，随口 说说 又有什么要紧呢?”

果然像熊猫说的那样，后来当棕熊又想去帮助别人时，都遭到对方婉言谢绝了。棕熊感到格外孤独，十分苦闷。

有些人乐于助人不图名利，品格高尚;有些人帮助别人却另有所图，品格不高。

哄小孩入睡的睡前寓言故事4

“救命啊!救命啊!谁来帮帮我!”小蚂蚁抬起头一看，原来是一颗粉色的气球，“你怎么了，需要我帮忙吗?”小蚂蚁问。

“需要需要，我被这棵大树缠住了，你能爬到树上来帮我解开线吗?”

“好吧!”小蚂蚁说着就爬到了树上，可是，他还没来得及伸出手，气球就被风吹跑了。

气球在山谷里转了一圈，又被风吹到了小蚂蚁面前，“快，拽住我的绳子!”这回，小蚂蚁的动作快极了，一下抓住了粉色气球的绳子。

可是，小蚂蚁的身体太轻了，粉色气球没有被拉住，他自己反而被粉色气球带到了空中，在山谷里转呀转。

当心，别撞上了那几只老鹰!给气球和小蚂蚁画出一条安全的飞行路线吧。“完了，我恐怕要在这山谷里转上一万年了!我永远也回不了圆圆的家了。”粉色气球哭了起来。

原来她是圆圆的气球，圆圆把她放上天空的时候，突然刮起一阵大风，把她的线给刮断了!

“别哭，我们会想到办法的!”小蚂蚁是个旅行家啊，他见多识广，又非常勇敢。果然，没过多久，他就想到了一个好办法。

他顺着绳子，勇敢地往上爬，一直爬到了粉色气球上。接着，他顺着风向，一会儿爬到气球的左边，一会儿爬到气球的右边。

突然，粉色气球发现，自己正朝山谷外面飞去。“哇，我明白了，你把我当成了滑翔机!”小蚂蚁快乐地大喊大叫起来，“你真聪明，我要永远跟着你!”

于是粉色气球带着小蚂蚁飞呀飘呀，飘呀飞呀，穿过森林，越过山谷，在蓝蓝的天空中快乐的飞着。

哄小孩入睡的睡前寓言故事5

小螃蟹有个愿望，在心里藏了好久了。有一天，它对妈妈说：“妈妈，我想学跳舞。”

“还没有过螃蟹学跳舞的例子呢。”妈妈不太赞成，“不过，你要是一定要学的话，那你就去学吧。”

小螃蟹到舞蹈学校去报名。仙鹤老师一个劲儿地摇头：“小螃蟹怎么能学跳舞呢?我可不想教一个成不了舞蹈演员的学生。”

小螃蟹很失望，难过得直想哭。

仙鹤老师忙安慰它：“如果你特别想学，那就来学吧。不过，你是旁听生，可不算我的学生。”

仙鹤老师教学生们跳舞，小螃蟹跟着学，学得很专心。可是小螃蟹的舞怎么也跳不好，它很发愁，很着急。

小螃蟹在从舞蹈学校回来的路上，遇到一只乌鸦。乌鸦立在树枝上，张大嘴巴“哇哇哇”地唱。

一只喜鹊飞来，对乌鸦说：“你不用练了，我敢肯定，无论如何你也练不成歌唱家。”

乌鸦点点头：“我知道练不成歌唱家，可我喜欢唱，唱起歌来我很快活。”

喜鹊不明白，摇摇头说：“这有什么快活的呢?如果我当不成歌唱家，才不这么起劲儿地练呢!”

小螃蟹心里一动：乌鸦说的对呀，我干吗非要当个舞蹈演员呢?只要跳起舞来我感到快活就足够了。

小螃蟹不再为自己跳不好而发愁了。它每天都起劲儿地练跳舞，快活极了。

仙鹤老师吃惊地发现，小螃蟹的舞跳地很有进步。它想：说不定小螃蟹真能成为一个舞蹈演员呢!

后来，小螃蟹成为舞蹈演员没有，我也不清楚。不过，这对小螃蟹来说已经不重要了。

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