小涵女性网上的情感故事、保健、减肥方法都是真的吗，有效吗

恩是真的，我到网页上去看过，情感故事说的也很贴切，保健减肥方法也很管用的

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谁能给我写一份、她的节食减肥经历、要亲身的，而且至今没反弹的、详细些、谢谢？

运动吧 可以去游泳、打羽毛球、慢跑等等。其实还是的控制饮食，也不用刻意去节食，每饨吃7分饱就可以了。饭前喝一杯水，可以帮助你少吃饭哦。睡觉前5小时最好不吃饭，可以吃水果嘛。要坚持，不管什么减肥方法都要坚持，不坚持肯定都会反弹的。