需要减肥的亲身经历

情感故事
2023-01-26 12:29:59
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能减15~20斤左右吧。
切记晚饭一定要少吃。
运动呢，建议早晚一次。（晚上最佳运动时间：5：00~7:00之间，早上避免在8：30~9：00运动）
建议11：00左右的时候吃个苹果。
还有洗澡也是减肥的。
不要吃口香糖，肚子会胖。
还有不要喝果汁饮料。每天8杯水，不宜过多。（睡前一小时不要喝水）
先讲到这里吧。。
有问题在问我。

PS：本人3个月成功减掉30~

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