睡前可以喝水吗

  晚上要是水喝的太多 第二天眼睛就会肿肿得 所以我建议你晚上可以多吃一些水果 不要喝太多的水

其实在饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果

但是建议睡前1个小时不要再喝水

另外一天喝水量一个普通人1000-2000cc就够了

临睡前喝水，对于高血压患者有益，因为可以冲淡血液，不过不宜喝的太多

多了反而会对肾脏造成负担

所以晚上要少喝水

喝水也有日程表的^^

1。
  早上起床，身体处于缺水状态，喝250cc的水可以帮助肾脏和肝脏排毒

2。早上时间紧凑，情绪较紧张，无形中又会出现身体脱水现象，到办公室再喝一杯水

3。工作一段时间，再喝一杯补充，有助于放松紧张的工作情绪

4。午餐后，半个小时后，一杯水，帮助消化

5。
  下午工作中（作用同3）

6。下班前，可以避免晚上暴饮暴食（工作一天往往感到非常饥饿。喝水可以增加饱腹感）

7。饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果

。

睡觉前1小时前最好别喝水

喝了第二天起来会水肿的

最好是喝杯牛奶