感情挽回的办法

1、给自己一段缓冲时间：

休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。

2、让对方知道自己的心情和变化：

冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。

3、提升吸引力：

两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力。

4、重温旧事：

重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情。

5、尝试挽回：

与对方联系时，不要提出复合的要求，也不能提起过往的事情，不然就会陷入被动局面，变成低姿态挽回。挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气。

一、找出分手原因

不管是谁提出的分手，都说明两人之间是存在着一些不可调和的矛盾的，而矛盾的产生绝不仅仅会是因为一个人的问题，所以良好的反省自身，看看自己有什么地方是做得不好的地方，积极检查并加以改正。唯有将问题都找出来才能在之后能进行有效的改善和解决。因此找出两人分手的真正原因，在生活中所真正不能忍受的一些矛盾，这样才更有利于认识这些问题而变成更好的自己。

二、从根本上将两人矛盾的原因作出改善

在找到了相应的原因之后，就是要根据这些矛盾因素做出改善了。不要盲目的改变自己而完全变得没有主见，但也一定要将一些他受不了的缺点都彻底改掉，比如公主病事多，控制欲和占有欲太强等这种非常明显的缺点和矛盾也一定要注意。还有就是可以通过对方的一些朋友等了解分析真实特点，根据他的特点来进行一个合理的改善。在不失了自身特点的同时也能让ta接受和喜欢。

三、将自身的生理心理状态都有效提升

除了改善自身之外，还要做一个更好的自己，从生理和心理上都要得到有效的提升。运动是一种非常好的方式，除了能够进行身体塑性养成一个良好的身材之外，还能提高自身的整体气质，让自己从生理和心理方面都得到全面的提升。注重自身的饮食和保养，让自己的身体能够维持在一个良好的健康状态之内，身体健康身心愉悦了那么自然就会散发出一种自内而外吸引他人的气质。

四、从朋友做起慢慢进入他的生活

在刚分手后两人一定会有一个尴尬的相处时期，这时候贸然出手挽回对方是极其不理智的。所以暂时的放下这些小心思从朋友做起慢慢的进入对方的生活之中才会不显得突兀，慢慢的进入到ta的生活中才会更好的帮助他发现自己的改变发现自己的好，唯有如此才能逐渐提升自身的优势和改变并让其能够察觉。

五、以纪念性意义的事物或地点勾起他对两人曾经的美好回忆

所谓人非草木孰能无情，所以对于两人曾经发生过的点点滴滴，那一段段回忆对他来说肯定是深刻而不会很快就忘记的，那么就可以利用这样一份曾经的感情来做文章。适当的和对方提起过去，稍加关心，像过去刚开始熟悉那样的相处，回忆起两人共同经历过的那份美好，有了这样一份情感羁绊在此，之后的挽回便能无往不利。