怎么走出情感低谷期？

1、来一场说走就走的旅行吧。寻找世界上美好的事物，用小美好去忘却失恋的痛苦。在失恋以后容易睹物思人，看到什么都会想起他。有很多人会把当初他送的礼物全部扔掉，微信电话拉黑。不是说这样就忘得一干二净，是为了不再见到与他有关的东西。不想再想起他，不想再让自己伤心了。

2、找到自己喜欢做的事情。只要忙起来了，就没有那么多时间，没有那么多心思再去想前男友了。有的人在失恋之后，一心扑到工作当中去。其实这样挺好，化悲愤为动力。可以缓解自己悲伤的情绪，又可以在工作中收获很多。

3、开始新一段恋情。虽然对于你的新男朋友或者女朋友是不公平的，但是这个阶段的你更需要他或她的爱，因为对方的爱你可以很快的走出失恋的阴影中。同样这个阶段的你是更加容易爱上对方的，对于爱你的她或他来说是一个机会。

4、学会倾诉。若你只是一味地将自己封闭起来，你永远是不能走出情感的低谷的。你要学会和好友或者是和家人倾诉你的痛苦。倾诉能够稍稍缓解自己内心的伤痛，他人能够帮助你走出低谷，尽快的回到生活正轨。

失恋不是什么大不了的事情，只要努力走出来，照样能拥抱美好的明天。当我们因失恋处在烦恼中不能自拔的时候，就要采取一定的方法让自己走出伤痛。在感情漩涡里无法自拔，并不能说明你有多么多么重感情，只能说明你不够明智不够理智。我们要采取适当的方式来缓解自己低落的情绪，只有找到最适合自己的才是最好的。

一次感情伤害，便会让自己在很长一段时间内走不出来，深深陷入感情的最低谷。其实这很正常，人这一辈子，哪一个不是在感情里跌跌撞撞的走过？被辜负不可怕，可怕的是走不出那片阴霾。下面我来说说几个走出情感低谷期的方法。希望能够帮助到你。

1、先不要怨恨对方

陷入情感低谷的人，绝对会因为一个男人，或者因为一个女人。就算是因为一段恋情的结束或者一段婚姻的失败，那也是有男人或者女人的关系吧。既然宣告感情破裂或者了断，那么对方留给自己的一定会是伤痛与很多怨恨。

可你越是怨恨对方，你越是走不出那份情感低谷，有句话叫有爱才有恨，还在恨着呢你怎么能轻松放开那一切？所以你要记得，既然都已经付出了，已经被伤害了，这份情感已经注定失败了，怨恨有什么用？只给自己增添压力与愁绪罢了。

2、自己分析那段感情

所有感情宣告失败，必定不会只是一件小事，或者一个小矛盾，一定会是天长日久日复一日的伤害才造成的。这些伤害里面不知完全是一个人的错，即使你觉得是对方的错，可你也该想想，当初你嫁给他或者娶了她的时候，对方也是这个样子吗？

肯定不是，不然你也不会选择ta对不对？那么一定会有原因造成了对方的后来。所以说，你先不要过于怨恨或者委屈，不妨把你们的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。

3、别自己否定那份情感

不管你们现在因为什么而分开，可能是因为对方的背叛，可能是因为对方的自私，也可能是因为对方的懒惰，更可能是因为对方身上太多改不了的坏习惯，等等。

不管你们为什么分开了，你不得不承认，对方身上一定有你喜欢的一面，这份情感也一定有存在的那种必要性，即使这份感情伤的你很深，我也可以这样说，正是因为这份伤害，才让你学会了怎样爱自己，怎样选择真正爱你的人。所以，你可以否定那个ta，但不要否定那份感情，因为你全心付出过，对不对？

4、别把那段感情看得太重

特别是女人，一旦开始恋爱就会把感情当做至高无上的事情，把自己的男友或者老公当成生活下去的唯一动力，可是感情里的明天是风还是雨谁会知道？一旦你为之依赖的感情出现了危机，分手了或者背叛了，你该如何活下去？

总会听到不少女子哭诉：这段婚姻结束了，我该怎么活？亦或是男友不爱我了我活不下去了，等等。看到这就会让人生气，怎么就获得那么甘愿自卑自贱？这个世界根本就不会出现离开谁就会活不下去的事情，爱着的时候真心付出，不爱了转身离开好了，难过一阵难免，只是转过身擦擦眼泪该干嘛干嘛。