如果控制自己的情绪

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情,

怎样能控制自己的情绪？

其实都是心态问题 在你总是想到别人的缺点时你的心情一定不会是好的

想当然 你一定没有处理好人际关系又或者你的性格有人际交往某一部分的缺陷

这很正常 因为我也这样走过来

最好的方法就是自己调整心态 在你只看到他人缺点的时候强迫自己去找他人的优点

要记得每一个人都有自己的可取之处

人际交往的问题我走过来了 我看到了身边每一个人的优点 我学会了去包容她们的缺点

今天的我做到了 你也一定可以