疫情新闻刷多了很心塞，怎么办？

“我的口罩到底合不合适？听说带了口罩还是有风险？”

“刚刚新出的消息是不是谣言？”

更别提每天都有的糟心新闻了。

那么，放下手机看会儿书吧！

因为一个人一天能高强度接受信息的时间是有限的，大概也就几个小时。

如果这些时间你用来刷微博，那么你很可能焦虑到晚上2点还是睡不着。

建议你读读瑞典作家汉斯写的一本《事实》。

这本书里作者时刻提醒我们要实事求是，看到数据背后的真相。

媒体和政客们报道的事情会根据他们的意图去夸大或是引导我们的情绪。

我们的情绪免不了被新闻所引导，尤其在这个信息化时代，铺天盖地的信息充斥在手机屏幕上。

学会理性分析，理性对待。但刷书是可以缓解焦虑的。

这本书畅销全球20个国家，

这本书就是汉斯·罗斯林教授所著的《事实》，

这是一本能帮助你建立实事求是的思考方式的书，从而做到避免情绪化，理性应对疫情。

这也是比尔·盖茨送给全美大学生的礼物。

焦虑、情绪化，这都是人的本能，

如果我们都能学会从事实出发，避免情绪化决策，那么不管是什么困难，都不会那么难了。