56岁的妈妈天天在减肥，请问这种生活方式有危害吗？

这样危害相当大！人体所需要的能量主要来自于糖。人早晨起床后，已大约有10个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反映迟钝。不吃早餐老得快。在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等。 并且，一顿凑合的早餐，难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液粘度增加，增加患中风、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石。吃好早餐不易发胖。有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖。以上摘自---健康直销网//www.astudy.cn/html/article/111.htm其实只要早餐吃得有营养，比如牛奶鸡蛋全麦面包什么的，中午吃七分饱（建议多菜）或者饭前喝汤，增加饱腹感。晚餐就用水果，黄瓜，番茄代替或者不吃。这样就很减肥的，效果虽然较慢但是不会很夸张的反弹。

危害大不大你自己心里也十分清楚，何须再来确认！其实减肥不一定要流于形式。不吃早餐是对身体危害最大的！你可以和你妈妈说，科学研究证实，早餐即便吃很多也不会影响体重，但如果不吃早餐，对身体的影响是巨大的！看你的介绍，感觉你妈妈是有点固执的人，所以，如果你跟她说减肥有危害让她不要减肥之类的话，想必她也不会听。那我们只能退而求其次，保证她的早餐吧！早餐，无论如何也要让她吃下！你可以和她说，只要她肯每天都吃早餐，其他时间都不吃饭，你们也不会加以干涉！而且，事实上，如果真的只吃早餐，摄取了足够的营养的话，其他两餐不吃，对身体的危害也是比较小的。她年纪也不小了，要改变她也并非易事，你们就先从让她吃早餐开始吧！