苏州医生疑因抑郁症跳楼身亡，救死扶伤的医生该如何排解心理压力？

首先抑郁症不分职业，不光医生，就是心理咨询师都会的抑郁症。很多心理咨询师都是自己得了抑郁症后需要自救——更好的了解自己的思维，更好的疏导自己，给自己犯病找到原因和答案才考的心理咨询。

所以医生得抑郁症奇怪吗？好像医生就不会生病似的。

我家一个妇产科医生，长期上夜班，十几年，最后得了抑郁症。本来靠自己调整，但是毫无效果，最后不得不跟院方说明病情，最后院方把他调离住院部，改成门诊。结果十几年了夜班造成的睡眠紊乱，不是一天两天就改好的，换到门诊部门，依然受失眠困扰，但是病情减轻好多，中医西医双管齐下，睡眠一点一点改善，信心越来越足。家里人都觉得他脾气得到了缓解，人的气色也越来越好，之前是面黄萎瘦，眼白发黄，感觉得了癌症。

他现在还积极健身，尤其健脑。因为他发现自己只会在自己专攻领域思维比较没有变差，毕竟20几年工作时时刻刻都在强化和运用，那一部分知识比较牢固，调用还比较顺畅。

但是，对于新事物新知识，接受和学习比较困难，理解力也跟不上，他查阅了很多关于抑郁症的医学相关报告和研究资料。赞同抑郁症跟大脑过度使用而退化有关。那个过度使用有可能是长期焦虑造成，也可能是身体长期劳累，比如熬夜，让大脑得不到休息有关。不管焦虑和熬夜，都会立刻表现为脾气暴躁，无法控制，这就是大脑中控制情绪的神经变弱的表现。

人们总以为脑力是无穷尽的，用不完，有些言论也说人脑很多未开发，现有利用率低。但是忘记了有个前提，就是身体健康，为大脑提供了高效的运转环境。大脑再厉害，也是需要靠身体来供给能量的，而熬夜、思虑过度等，不但伤害身体影响脑能供给，还在寅吃卯粮，加速脑能消耗。长此以往，大脑这部思考机器不会过度磨损吗？

不要头疼医头，脚疼医脚，以为抑郁症只是情绪不好，调整情绪就可以了。如果真是这样，情绪靠什么来控制的呢？那为什么无数多的人天天都在调整情绪，而每天都失败呢？

所以，我再跟大家强调一遍，情绪低落只是抑郁症的一种表现，而不是原因。就像咳嗽只是感冒的表现，而不是感冒的原因一样，根本的要从身体养护，尤其是大脑入手。就像爱感冒的人，免疫力提高了，就不容易得，从而咳嗽这种体验也就会相应减少是一样的。

不要指望常常感冒咳嗽就只是去止咳，那样只是治标不治本，止咳只是让人当下那一刻不那么难受而已，且容易反复。

所以，抑郁症仅仅纠缠于调整情绪，也是这样的道理，如同隔靴搔痒。

说这么多不是完全否定情绪调节的作用，急性抑郁的时候，比如突然因为什么事情受到刺激想自杀，情绪缓解其实可以救命，比如注射镇静剂，服用抗抑郁药物(很多都是情绪调节作用)。就好像速效救心丸治不了你的病，但在那个危机的关键时刻，可以缓解病情，给你更多时间争取活下去。

关于抑郁症，我回答的最多，但是偶尔也有个别人觉得我说的——抑郁症本质上跟大脑退化有关，有毛病。说很多人都恢复了，生活也好好的。

我没有跟他们争辩，因为没有得过就没有发言权，看他们那轻率的语气，就觉得完全没有必要和他们较劲，没得过的人说什么呢？!

抑郁症很复杂，有一过性，有长期的，有轻有重，还有个周期性情绪低落和抑郁症很像；很多人包括医疗手段都无法完全确诊，有些医院还在用做题的古老方式来诊断。能不能得到恢复也没有完全的医疗来确认。都是根据现有状态和以往做比较来判断。有些一过性的，轻度的，很好就转变了。对大脑退化损伤的感觉不明显。但是那些长期的，中度重度的，已经控制住了，甚至不再复发，感觉已经治愈的，能有几个对自己的记忆力，思考力，表达力完全自信的?有没有问题只有自己知道。只是那种思考的困难不影响生活罢了。但是对一个人脑力的优秀与否不仅仅是生活自理，而是是否具有深度学习和哲学思考能力。

总之，得了抑郁症不可怕，接受并且积极调整，保养身心，要通篇考量，以养护身体和大脑为重。

对于反复性抑郁症来说，保持现状不恶化，就会是人生赢家，不能过度奢望回复到自己脑力的最高水平。