如何解开情绪勒索

不断迷途于相同的情感胡同，我们对于感情总是难以掌握。跳脱出一成不变的思维，解决情绪回圈，与“过去的鬼”对话。
情绪勒索
在感情、工作或家庭里，我们常会“不想做，但还是勉强做”，或者被某一个人“压榨”着，却出于各种原因不敢吭声.....这就是Susan Forward所说的“情绪勒索”（ Emotional blackmail )，指的是有时候我们为了维系与重要的人的关系，为了不想要自己被贬低，为了减低焦虑，会重复被迫去做一些自己不想做的事情。
很多心理成长书籍喜欢教我们“划清界限”，这看起来好像很容易，但是真要实践到我们的生活中其实相当困难。
比如领导说：“我因为看好你才把这个工作交给你，你不做没事啊，后面一堆人等着做！”我只好接着做。
又比如出门和朋友玩的迟了，妈妈说：“没关系，你继续玩啊，别回家好了！”那我也就乖乖回家了。
对自己很重要的人，往往只要一句话，就能左右我们的情绪。可那些总是嚷着、需要我们哄、让我们无法拒绝的人，你越是照顾他们的感受，他们越“不会好”。被勒索的人，担心最多的就是不照做可能带来的后果，但有趣的是，我们担心的后果发生的概率很低，我们却还是一次又一次地牺牲，把自己困在那个恐惧的迷雾当中。
容易被情绪勒索的人，多半也都是没安全感的人，当你慢慢坚持一段时间不受别人情绪的勒索，你会发现其实人与人之间的关系并不会怎么改变，但是你自己却能变好很多~
希望对你有所帮助。谢谢