如何放弃一个爱而不得的人，圆满地结束这段感情？

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

张小娴说过：“最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。”放弃有时候简单，只需要一句话、一个词，比如再见，但是放弃有时候却很困难，因为害怕一转身，一松手，就是一辈子的遗憾。爱而不得，我相信你在这段感情中包含了太多的无奈和心酸，这些心酸和无奈可能是因为你们感情的坎坷，或许是世俗的羁绊，但是既然爱而不得，提前知道这个结局，还是相对好一点，最起码早一点放弃，比起最后的撕心裂肺更体面和欣慰。

周杰伦唱到：“爱像一阵风，吹完他就走，这样的节奏，谁都无可奈何。”当爱情失去时候，我们却总是措手不及，想要留住，却怎么再也寻不到它的踪影。现实中被爱情折磨的人多数不清，爱而不得也只是一种情况，没有什么特别，我知道你不甘心做朋友，想要拥有她，哪怕只是一瞬间，但是你最终就会明白失望攒够了就会离开，耗尽了所有的热情，就会放弃。因为不是相互喜欢，你们各自的痴情就是别人的负担，在爱人之前，学会先爱自己。

首先转移自己的注意力，不去想，也不去刻意的忘记，感情只是生活的一部分，它并不是生活的全部，去做自己想做的事情，把其他都交给时间，时间能抹平一切的创伤。你会发现这个世界还有很多美好等着你去体验和遇见。

接着，你要去圆满结束这段感情，不要强迫，也不要沮丧，更不用怨恨。爱情里边没有所谓的对错。正视这段感情，既然没有办法走到一起，强扭的瓜不甜，强迫在一起，对谁都是折磨。

最后放手之后，你们之间曾经在一起就是缘分，请彼此祝福，不要在相互打扰。你也不应该沮丧，生活处处是惊喜和美好，人生总有不期而遇的温暖，不要做一些傻事，用更好的心态去迎接明天的生活。

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