负性生活事件是指

负性生活事件是指个体感觉不愉快的事件。
负性生活事件困扰：如丧失性挫折（自尊受打击等，孩子有被尊重的需求）；人际关系受挫（人际沟通障碍、社交孤立、社会支持度低）；自信心受挫（重大考试不及格、难以接受成绩下滑等）。
新冠疫情期间和后疫情时代，一些负性生活事件也可能会相应增加。如工作变动、考试落榜、人际关系紧张等，再比如家庭关系的变化，包括夫妻争吵、婚姻失败、孩子照顾、家人患病或去世等，都会引起程度不等的痛苦体验。



处理心理健康的方式
1、构建家庭网络。子女多与父母沟通联系，亲人之间常走动。家庭网络的增强有助于缓冲负性生活事件对心理健康的消极影响。
2、朋友网也是“安全阀”和“减压器”。通过朋友网络拓展老年人社交圈子，将自己与社区、兴趣团体紧密联系在一起，可以促进自己的身心健康。
3、积极防范风险。关爱群体精神健康，关注疾病风险、安全风险，提升自己生活质量。
4、除自身需要进行积极的自我心理调适，培育和增强个人心理资本外，还需要主动与他人沟通建立个人的社交圈。有研究表明在面对心理压力与消极情绪时更容易选择内化处理的方式，这种方式不利于无法维持长久的心理健康状态。