运用情绪疗法分析事例？

做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么就要让自己克服一些可以克服的外在因素好好工作。

    反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果

    你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

    要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣

    如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。

    要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣

    如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。

当然，在这个社会上，有各种各样的人，我们走到哪儿，总会有些人让我们内心充满厌恶，或者说根本不愿意与他共事，但是，这些都是人生需要经历的，加油！