一个童年和感情都被重伤的人该如何自我治愈？

我的建议就是，慢慢来，不要着急，让自己静下来，先做点自己喜欢做的事，然后找出原因，解决问题。

一般心理方面的伤害都得靠自己，就像现在的疫情一样，康复主要靠自己的免疫力，首先心态要好，要相信自己一定可以挨过去，或者会辛苦点，可这些算得了什么呢？要认清自己是因为什么受到的伤害，是自己错了还是别人错了，如果自己错了就接受然后改正，如果是别人错更不用难过，只有远离那些伤害你的人就好。

这些东西都是很慢的，可以提供点我的方法比如，写作，把心中的伤害写出来，听说写一遍就会减轻一分，你可以试试。还有去欣赏大自然，在大自然中你可以找到你想找到的一切，例如树木，我经常看我家门口的大杨树，看它一年四季的变化，感受生命的无常，让你更加珍惜现在。或者去帮助别人，让你感受到被人需要的价值，感受付出的快乐！让你拥有一颗感恩的心。

我所说的其实也就三点，找出问题，想到方法，去执行。

不管别人说什么不重要，重要的是你自己，你自己想要什么这你要搞明白的，最后祝你好运！

我老婆小时候受到过巨大的伤害，怎样才能帮助她打破情感障碍？

都说时间是抚平伤害的最佳办法，但在对于一个身心受过创伤的人来说是无法痊愈的！

童年受虐的创伤者在长期，反复的创伤中会表现出成人际关系和自我认同方面的问题。在心理学上称之为创伤后应激障碍(PTSD )

题主说他老婆在童年时期受到太多语言伤害。一个人长时间被谩骂，诋毁，嘲笑，蔑视侮辱性语言，其实这是语言暴力。这种语言暴力也属于精神伤害的范畴。

这些创始者表现出来的状态有：1、强迫性或极端压抑。

在生活中是一个不容易接近的人。自身喜欢封闭自己的情感，遇到问题不交流，不沟通，不解决。别人走不进她心里，她自己也从不良情绪里走不出来。性格相对大多数人来说显得格外内向，沉闷。

2持续性不良情绪

心情糟糕透了，就是找不到出口。恶劣情绪持续发展，甚至有自我伤害的行为。

常常有无助感，孤单，孤僻。

3、对自己没有信心。

强烈的自我否定，对人对事没有主动性。与人交往时本能地躲避，远离！给人一种冷傲，不容接近的距离感。

心理创伤者的焦虑，抑郁，暴躁等不良情绪也会传给身边的家人，对下一代的教育培养也是不利的。所以题主作为当事人的爱人，能够看到妻子的病情，并想办法治疗，这个做法是值得称赞的！

那么心理受过创伤的人有没有办法复原呢？心理创伤会导致心理障碍，但同时也会促使人成长。只要自己愿意治疗，即便不能痊愈，也会有很好的效果。

首先要承认并接受自己是心理创伤者的事实。其次要有信心和决心来处理这件事情。相信自己可以走出来。再次修复过程中不要放弃自我提升能力。具体途径可以通过1、接受心理医生的治疗

心理医生会根据你老婆的具体情况，了解她的病因，正确判断她的病情，为她制定更科学合理的治疗方案。

2、重视自渡的重要性

一切磨难带来的身心创伤，最终都需要自渡来修复。苦难是自己受过的，伤痛也在自己身上和心里！再亲近的旁人也没有办法感同身受我们的苦和痛。

接受自己的曾经，受过伤的心会对苦难有更好的抵抗力和抗击力。正确看待生命力那些裂痕，不要苛求完美。要懂得裂痕未必都是坏事，那也是光和温暖进得来的地方。

作为心理创伤者的家人，陪伴和爱，必要的开导。和今后生活里对爱人的宽容，理解，包容！更重要的是保护。做到这些，再加上创伤者本身的自愈能力。尘封的那颗心会被爱和自身强大的力量融化的。即便不能痊愈，也会成就更好的自己，让余生更幸福。

回答；因为从小缺爱，又受到了言语和身体的虐待，遭受了巨大的心灵创伤，等于是双重刺激，精神与身体的刺激。最明显的反应是恐惧外界，拒绝接触外面的人和世界，封闭自己的内心，没有安全感，性格孤僻，敏感，多疑，严重的甚至会产生被害妄想症，对外人心理防备意识很强。从另外一个方面来说；你们能够走到一起，恋爱，相识，并且结婚最终生活在一起。说明你们的感情很深厚，她对你很信任，觉得你是很有安全感的，愿意把这一生的幸福交给你。

她对你的依赖心理应该会很大，也只有你能带给她安全感。

表达爱的方式有很多种，行动，口语上的，作为她的老公，最信赖的人，她不喜欢主动，那么你就得学会主动，带动她去参与，比如一起去唱歌，跳舞，鼓励她，激发她的自信，每个人都有自己的两面性，不爱说，不代表就没有自己擅长，喜欢的东西，比如；喜欢美食，做菜，无论她做的好不好吃，都鼓励她。学会调节她的情绪，她是从小受过心理和身体的伤害，缺爱，从小没有得到过什么温暖，心里上会渴望温暖，对于重大，有纪念价值的时间，或者人物肯定会印象深刻，记忆犹新。在她的生日啊，你们结婚纪念日啊，或者平时都可以带给她一点小小的惊喜，礼轻情意重，让她知道你心里没有冷落她，一直记挂着她。

最好的方式，有时间两夫妻一起出去旅游，在旅途中放松，释放自己，了解妻子，增进彼此的感情交流。旅游看风景，看风景，心情好了，人也能敞开心扉了。还有，平时有什么事情都要和妻子进行沟通，不瞒着对方，大事小事一起商量，多让她发布意见，还可以把儿女一起拉进来讨论，让妻子感受到家庭温暖的氛围。忘记过去的不愉快需要时间的平复，慢慢的才能放下，对于那些过去的伤心往事一定不能哪壶不开提哪壶，过度刺激对方，或者当对方发脾气，把自己当出气筒的时候，尽量忍耐，予以理解，换位思考，不以脾气对脾气。引导对方用正当，合理的方式发泄情绪。

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