感情里受了伤，怎么自愈？

我个人认为 当感情受伤，痛苦悲伤时，最好的办法就是要保持冷静和平稳，要知道感情重要没有自己重要，放开眼光、稳住自己，时间会淡化你的哀愁，也会给你带来希望。第一去接识新的朋友，将心思和精神放在经营新的感情上。俗话说旧的不去新的不来。第二外出旅行，外出效游可以很好地将注意力从受伤感情的郁闷中解脱出来，可以尽情的玩，回来后该做什么还做什么。把暂时的不快都可以抛给大自然，让自己心情好起来吧。第三用心工作，俗话说的，情场失意，官场得意。实际上，当我们在恋爱感情方面受到了伤害的时候，不要因为这个对工作造成不好的影响。相反，为了尽快忘却这段感情，可以将精力更多投入到工作中，有了工作才会有一切。努力工作了就会有回报，所以这个是大多数人的选择。最后要理性对待，如果确实伤得过深，而自己也没有很好地办法进行调节，经过较长一段时间也没有很好地恢复的话，建议可以去看看心理医生。感情受到了伤害，本是一件痛苦的事，但也是成长中所必须的，一定要理性对待，不可做出一些出格的事情来。当新的希望到来的时候，你感情的创伤也将痊愈。对一个不珍惜你的那个人，他没有资格让你牵挂他，他的所有优势和魅力因为不重视你而变得一钱不值，当你有这种感觉的时候，你的感情创伤已经治愈。

失恋是这个世界上最浪费时间的情绪。每100个失恋的人中，就有100个想摆脱失恋的困境。但是不要担心，今天就教你4中摆脱失恋的方法，简单又高效：

一，丢掉一切与他有关的东西

二，在墙上贴上他所有的缺点

三，吃好吃的，才能转移你的注意力

四，不要一个人呆着

如果你发现这些并没有什么卵用，那就重新开始。重新开始整理你自己的生活，停止偷看前任的一切信息，停止一个人去电影院，停止发那些伤感的歌曲，停止哭泣。

去尝试做一些你没做过的事情。去你想去的城市，去和陌生人聊天，去骑着摩托车狂奔，去吃那些奇怪的食物，去养只宠物，去尝试下蹦极，登山，每天让自己去晨跑5公里，10公里，20公里。去参加马拉松，去看你喜欢的歌手的演唱会。

做那些让你新奇又开心的事情，那些因为在一起而没能做的事情，你会发现生活中的乐趣无穷无尽。即使再面对他时也能坦然面对。