情感依赖症的治疗方法

其次是不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。
寻求他人帮助也是明智的选择，因为个人的过度努力反而会产生新的压力。应该向咨询师寻求帮助，咨询师会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。
最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

依赖家长的事例

家长的溺爱使孩子缺乏独立性，养成了依赖心理，而依赖心理是急躁个性形成的土壤。有的家长，事无巨细，都要代替孩子去做，事事姑息迁就，使孩子养成依赖家长的不良习惯。孩子一旦离开家长的怀抱，就不知所措，进而常常在学习和生活方面不如人意，不称己心，急躁个性则由此产生。
　　
孩子缺乏认识和对待困难与挫折的能力。孩子兴趣爱好容易更换。当他对一件事情感兴趣时，常常赋予极大的热情，可是，由于知识的欠缺或是其他原因，对事物又缺乏足够的认识，结果往往因为不得要领而导致失败，兴趣随之减弱。不久对另一事物又产生兴趣，同样原因，结果也是失败。如此一而再，再而三，而孩子又缺乏对付困难和挫折的能力，加之得不到家长的及时帮助与正确引导，结果孩子遇事总会烦躁不安。天长日久