新冠病毒到底是如何传播的？面对疫情焦虑怎么破？

新冠病毒的可怕，只是还没有对症的药物。新冠病毒的传播主因应当是人员群聚，直接吸入病患者的飞涶病毒和接触到沾着飞涶的物体，因此，减少群聚和勤洗手是有效的最好措施。其实，人的免疫力才是最关键因素，坦坦然然，正常生活，关注社会，把控自我，也不需太多的烦恼或困惑。

给你提几点建议：

首先，不要去想这个病传播、感染，看过有的报道，即使在同一室相处也没有感染的情况。处理快递和外卖也没有必要很恐慌，平常心就可。

只要合理处理外包装，及时注意清洁卫生就好。对于已经治愈了的已经复工的重返岗位的，也没有必要一直对他们过度防卫，把目光放到自己身上，做好自己该做的。关于洗手，也没有要反复不断的洗，也没必要没事的时候强迫自己洗手，但是我们要做到饭前便后洗手，外出回家洗手，劳动后洗手，有需要时洗手，用流水、肥皂也不必太过于纠结，目的只在于注意个人卫生。因为洗手能消除病菌也能消除隐患。

在家经常保持通风，早上可做养肺操，深呼吸，管好自己，为自己负责也就是为他人负责。不要在人员太多的地方聚集，出门在不能保证社交距离的情况下或空间过于密闭的情况下需要戴口罩，勤洗手，做些居家运动，增加免疫力，增加自身抵抗力。

保持心情愉快，也是对于肺部、对身体的保养。不要太多关注关于疫情的报道，不要过度关注，更不要恐慌，担心焦虑没有发生的事，管好自己也是对他人负责的一种态度，除此之外，不用想太多，每天看新闻时了解一下疫情，不要因为一些数字或一些新闻报道而影响到你的心理状态。

在疫情期间，有一个良好的心理状态也是非常有必要的，能让你客观地看待，能让你出门做好应有的防护，做好这些，你就能宽心生活，也能扔掉不必要的精神负担。

愿你早一点调整好，愿你每天好心情！