挽回专家：分手很久了，还能挽回吗？

《大话西游》中有这样一段话：曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。人们总是习惯性的对得到的东西不加以珍惜，等到失去之后才体会到其重要性。感情中也是如此，得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。在一起的时候习惯性的忽略对方，分手之后才发现，ta已经成了自己生命中不可或缺的一部分。很多失恋的人会沉浸在痛苦中，长时间走不出来，只会死缠烂打，殊不知这样会加重对方对你的厌恶感。那么如何才能快速有效的挽回前任呢？其实挽回也是需要讲究方法和技巧的，盲目处理只会让将ta越推越远。一、找出分手原因1. 情绪性分手情侣在一起难免会产生矛盾和摩擦，越是彼此在乎的两个人越容易计较，因为一时冲动而说出分手。分手原因往往都是一方太忙，而疏忽了对方的感受，很多人会觉得被安慰是女生的特例，其实男生也是需要被理解，被关注的。2. 因为“作”这种分手原因一般是针对于女生，绝大多数女生在感情里会变得很敏感，喜欢通过“作”来考验自己的男朋友是否爱自己。而“作”也是有原因的，一种可能是为了吸引对方的的注意；另外一种呢，就是漫无目的的“作”，甚至把这当做了习惯。有句话叫：小作怡情，大作伤身。不管是再爱你的男人都无法忍受你无时无刻的“作”，所以最后忍无可忍只能提出分手。3. 有新欢很多人会觉得一个出轨的男人为什么还要挽回呢，其实出轨也是分多种情况和原因的。①新鲜感驱使每一段感情在激情褪去后，都会迎来一段平淡期，两个人长时间的相处，对彼此失去了当初的新鲜感。当出现一个让ta感兴趣的人的时候，受本性驱使出轨。②自身原因也不乏有些人天生风流成性，即使有女朋友也是按捺不住躁动的心，寻求刺激感。二、挽回方法不管什么类型的分手，挽回的方法大都是相似的，接下来分享一下有哪些关于挽回的小技巧。1. 改变自己这里的改变首先要对外表进行改造，尝试一些之前没有过的风格，让对方有一种耳目一新的感觉，进而对你产生新的兴趣。再就是尝试接受一些你之前不能理解的，而对方喜欢的事情，让ta知道你是真心想挽回这段感情的，并且正在为此做出改变。生活中的习惯和脾气也要收敛，两个人在一起本来就是互相磨合的过程，不要总是针锋相对。记住，你们不是敌人。2. 多包容、理解对方两个人相处的过程中必定会出现摩擦，生活习惯的不同、脾气秉性的不合等等都是矛盾的导火索。没有一步到位的感情，只有互相包容理解才是唯一的解决方法。当你为了对方改变自己的口味，那么ta也会愿意为了你去尝试你喜欢的东西。在一起久了，彼此之间的缺点和问题也都会暴露出来，在允许自己有小瑕疵的时候，也要学着接受对方的小问题，只有彼此适应才会让感情更好3. 适当的空间很多人都会这么觉得，谈恋爱之后，对方就会变成自己的私人物品。这种想法是完全错误的，每个人都是独立的个体，绝对不是谁的附属品。谈恋爱的时候都喜欢每天腻歪在一起，不在一起就喜欢“查岗”，完全没有自己的私人空间。时间久了，谁都会受不了，甚至会出现反作用。所以，有时候给彼此适当的放个假，给与对方足够的时间与空间，让ta知道：我是爱你的，但你是自由的。不管在亲密关系中还是平时为人处世时：己所不欲勿施于人。挽回是因为你在追求爱情，哪怕是有万般艰难，只要你觉得这是值得的，就坚持去做，也希望你们挽回都是因为那个人是对的人。

在分手之后，如果你是想挽回的那一方，很多人都会犯一个共同的错误，就是迫切的想要挽回，很着急想挽回。

你认为挽回这件事儿应该趁热打铁，但没想到这其实是火上浇油。

你也许认为，分手之后想要挽回，赶紧去找对方长篇大论，解释，认错，承诺，装可怜博同情，反复纠缠。这些表现只会让对方对你产生更多的厌恶感，反而去更加肯定分手这件事儿。

很多感情不能短期复合的原因很简单，你们因为某一个感情问题而分手，短期对方是不能在你身上看到这个问题的改变的，再加上他心里对你有一些负面情绪，他认为即使复合了也是重蹈覆辙。

所以提前给各位想挽回的女孩儿们打一个预防针，挽回这段感情，需要你去隐忍和准备的耐心和毅力，需要你下定决心。

挽回他不是一次谈判，不是你的语言感动他，你的态度感动他就可以复合，如果这样就能挽回的话，说明你们没有真正的分手，只是吵了很大的一架而已。

真正的挽回类似于减肥，因为减肥是一个需要你去坚持和按照计划进行的过程，挽回亦是同理。

下面可以给大家讲一下比较通用的挽回方式，和挽回的一些雷区。

一、分手之后不要马上想着挽回。

人在分手之后是有几个不同状态的，虽然难过，但在出分手的时候，他也会体验到一些释放感。

不用再受到你们两个之间的感情问题的压力困扰，让他如释重负，这个时候你没有任何的计划和准备来找他不停的纠缠。

谁会愿意当一个情绪的垃圾桶呢？

而且这个时候你们分手的时间太短了，你在对方脑海中的负面形象，和你们冲突的浓度是最浓烈的时候。你急于复合只会让你们的冲突浓度升温。

我理解在分手之后，可能他是一个比较吸引异性的人，身边可能会增加很多异性的接触。你可能会想他忘了我怎么办呢？他喜欢上别人怎么办呢？

第一点，他就算没有喜欢上别人，现在没有任何改变的你出现在他面前，他也不会同意跟你复合。

第二点，如果他真的是一份值得你挽回的爱情，出于对这段感情的尊重，在分手之初是不会选择新的人走进自己的生活的，除非对分手这件事儿对方早有预谋。

二、不要过多暴露自己的需求。

你的一次次要求复合，每一次的长篇大论，或者在朋友圈晒出你目前颓废伤心的状态。这些种种都会暴露你对于这段感情的需求。

记住这个时候不要任何的感情侥幸心理，有很多人都觉着自己和他在一起很长时间了，这段以成过去的回忆足够当成我们挽回的一个基础。

在恋爱中需求本来是互相的，但如果你过多暴露了需求，就会让对方的需求程度变小，让挽回这件事变得越来越难。

当你的需求变多，也就降低了对方对你的珍惜程度，降低失去你的那种危机感和占有欲。

记住，分手时的风度和落落大方是最后给对方创造一丝你的良好印象的机会。

三、不要带着情绪做决定。

这个时候你肯定是难过的，大多数分手后的女孩儿在这个期间做出很多冲动的事儿。都是会影响你们最后挽回的结果的。

记住有情绪的时候不说不做不决定！

想想哭就哭吧，想闹就闹吧，别觉着丢人。你需要去释放自己，宣泄自己的情绪。但无论怎么难受，别去思考为什么？

如果你思考了就会回忆，如果回忆了就会陷入死循环。

四、不要去通过任何方式监视对方。

分手后无论是生理上还是心理上都会有所不适，因为你真正意识到你被抽离出他的世界，对这件事你是抵抗的。

所以你在离开他世界的边缘挣扎，通过微信通过qq空间，通过微博通过和他共同的朋友去了解他，监视他的生活，然后去思考他为什么会这么做。

你这么做对对方和你都没有好处，只是为了满足自己精神的需求。

当你每一次看到关于对方的消息的时候，心中就会产生一种特别焦虑的情绪，而这种焦虑的情绪会让你有更多想要去了解对方现在生活的欲望。然后周而复始。

五、不要害怕寻求帮助，但要找对帮助你的人。

失恋后特别是女孩子，他们比较在意自己的面子，所以很少在自己的家人或者自己的朋友身边表现出对挽回的需求。正是因为这样，她们才永远无法回到自己爱的人身边。

他们认为自己可以独自承受和解决这件事儿，然后有病乱投医，看看微博的一些情感测试，看看抖音的爱情段子。看一段鸡汤就觉得自己是情感大师了，分一次手就只觉得自己是恋爱达人了。

记住那些快餐是流量的东西，很可能这口鸡汤作者都没有喝过。真正想学习一些技巧只有两个方法：找专业的人和自己学习提升。

这个时候不要羞于去寻求帮助。但一定要找对人，你想买一辆奔驰，但你的闺蜜只骑过自行车，你和你的闺蜜再好，你去问他关于奔驰的问题，她们给出的解答无法帮到你！

六、抽离！回到自己的生活。

只有当你回到自己的生活之后，你的情绪和感情侥幸心理才会慢慢的淡化。

当你的思考不受这些外界因素的影响，你才能找准对方的需求，从而针对需求去做出改变，咱们才有吸引对方的筹码，等待和乞求是不会挽回任何人的，只有吸引对方才能引导对方回到自己身边。

这种抽离的方式并不是让你忘掉对方，记住离开是为了更好的回来。当你把自己的生活用心维护得很精彩。对方才会去关注你，从而有重新接触你的机会。

七、分手后尽量保持你们的平台型联系。

什么叫平台型联系？

比方说：你们的微信朋友圈、你们的qq空间、你们共同有的人际圈子的交集等等。

有这些联系是为了让他能够看到你的改变，不然你的改变就会变成孤芳自赏。

当你在朋友圈晒出自己的改变和阳光的一面的时候，他看到你最近的改变和状态，会慢慢淡忘你之前的那些不好的印象。

人都是趋利避害的，当你朋友圈所散发的信息令人渴望的时候，自然会加大她对你的关注程度。

八、改变的方向

无论从你的外观上，还是你朋友圈儿所展现的内容上？要经过你的精心包装，给对方一种新鲜感。

他不答应你挽回的原因很简单。

第一、他怕重蹈覆辙

第二、你对他已经没有那么多的吸引力了，也就是说在挽回这件事儿上你们有筹码！

契诃夫定律：人对已经完成的事儿往往遗忘的很快，但对中间暂停的一件事儿却总是记忆犹新。就像男孩儿喜欢打游戏，如果一个游戏的成就完成了百分之百，他就不会再玩这个游戏了。但如果有一个游戏，他只完成了40%的成就，他可能还会去玩这个游戏，并且时刻关注着这个游戏的动向。

你就是要更多的给他展现出：现在的你的新鲜感，你不同的世界，让他感觉你身上还有很多东西，他没有经历。

想象一下，当他看到你全新的更漂亮的外观，更让人渴望更精致的生活。那将对他是一种多大的吸引力呀？

注：记住这个时候不要任何的感情侥幸心理，很多人都觉着自己和他在一起很长时间了，这段回忆足够当成我们挽回的一个基础。

可能大家都讨厌绿茶婊，但不得不承认他们对自己的朋友圈宣传是非常优秀的，他们那些漂亮的皮囊和看似精致的生活就是让人渴望的东西。所以可以参考他们所发的内容。

九、不要质疑自己的改变，他究竟会不会发现？

很多人在改变期间坚持不住了，认为：我做这些有什么用吗？对方又看不到都是徒劳无功的吧。

首先改变不是为了任何人，即使不是为了挽回这段感情，你也应该变得更好。

其次，你在他的心里是有一个特殊的位置的，哪怕你们因为之前你一次一次的打扰对方拉黑了你，他也一定会通过其他你想不到的方式去关注你。

分手之后并不是只有你钟情，并不是只有你难受，一个巴掌是拍不响的。

所以相信：我的改变一定会有结果，也相信他一定会关注到我。

念念不忘必有回响，没有回响的原因很简单，要么不是爱情，要么你真的没有那么的念。

十、接受自己的提升和改变。

当你真的做出这些改变之后，你会变成一个完全不同的自己。

你会有更完整的价值观，更知性的感情观。这些也会为你带来更高端的人际圈子，你会去认识更多新的人。你也会以现在的眼光重新审视自己这个失恋的问题。

也许到那时候你就不想挽回这段感情，反而想去追逐，更让人渴望的事情了。

最后总结一下，我总爱举一个例子，是一句我特别喜欢的谚语：你若盛开，蝴蝶自来。

你是一朵花，当蝴蝶飞走了，你不要去追，因为你追不上！！！！！

你可以去为自己种植一片花圃，这更加浓郁的花香更有可能吸引这只蝴蝶，就算这只蝴蝶没有回来，你有能力去吸引更多更好的蝴蝶。

当然种一片花圃是需要你的耐心和坚持的！