中医上说“思伤脾、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾、怒伤肝所以该保持个怎样的状态才不伤呢？

中医认为，思伤脾、喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾。
------思伤脾：如果集中精力去思考问题而引起思虑过度，就会使精神受到影响，从而导致引起失眠多梦、神经衰弱等疾病；
------喜伤心：过度喜悦则心跳加快，头晕目眩而不能自控。冠心病人也会因过度兴奋而诱发经绞痛或心肌梗塞。所以，喜乐应适度；
------怒伤肝：怒火中烧容易让人精神紧张。现代医学也认为：极度精神紧张，可引起胃肠功能紊乱或形成消化化溃疡。血压升高而诱发冠心病猝死的例子在日常生活中也会偶 有发生；
-----忧伤肺：有些人总是忧心忡忡，愁眉苦脸。过度忧愁，不仅会损伤肺气，还会波及脾而影响食欲。
------恐伤肾：无故恐惧害怕的人，大都肾气虚，气血不足；突受惊而当场目瞪口呆、手足无措的人，大都因心气逆乱、心血受损、导致心无倚、神无所归。
    所以，保持良好的精神面貌对健康非常重要，合理健康的心态才能够适应周围环境的变化，使自己的精神状态经常处在乐观、愉快、平静之中。