感情创伤5年，现在想起来还是很心痛，怎么办？

感情创伤，能够持续5年，说明想“纠正”“证明”的心还在。

这个创伤，其实，与给你带来伤害的人已经没有关系了，是你自己放不下而已。自己非要拿着一个不切实际的结果，没事就逼问自己现在过得怎么样，万一不是那样，其实自己会更好。

那只能说，你现在过得并不好，没有活出生活的品质。人家已经远走高飞，你还在原地打转。花自己的时间，心里边琢磨着一个不存在的人和无法修改的事实，真的是高昂的代价。

事情发生了，再没事琢磨，只能越琢磨，胡思乱想越多，觉得自己投入太多了，然后就不愿意走出来，还总觉得走不出来。

其实，就像你在黑屋子呆惯了，打开门怕光刺进心里来承受不了而已。可是，要不你继续被黑暗吞噬，要不你站起来把内心的这根大刺拔了，都很疼，不舒服。就看你怎么想的啦。

走出来没你想象中那么难，关键是你不想走出来而已。

谢谢邀请！也许我回答不好。因感情造成的创伤，的确很难抚平。特别是人生的头一段感情，它最容易深入骨髓。由于没有经历过感情的措折，第一段感情最为脆弱。发现自己的爱被背判时，心里突然好比从天堂掉进了地狱，周围一遍黑暗，完全找不到一丝发光的亮点。生命力强的人会拼命地，不移余力的寻找亮光。生命脆弱的人就会选择坐以待毙。我们知道感情就是两个生命体的结合，既然是两个生命体，那就各有各的生命空间，各吸各的空气，各吃各的饭。谁都不可能让感情将两人融为一体。你的行为举止根本代表不了别人。夫妻本是同林鸟，大难来临各自飞，这是前人对夫妻感情总结出来的俗语。至今还没有一对夫妻能突破过这一规律。除非两人同时遇难。所以再好的感情，不能当饭吃，当茶饮。要维系自己的生命，必须依靠自已。要想获取新的感情，必须靠自己的努力和奋斗，才能抚平第一段感情留下的创伤。如果因第一段感情的失败就一觉不整，对未来的生活失去信心，那是一种无能的表现。就好比天上在掉馅饼，你躲在屋里，什么也得不到。