请问大夫,我这些天老是在早晨的时候产生梦魇!

人一生中大约有1/3都在睡眠中度过的，近些年来，科学家用脑电波作为观察脑的活动的客观指标，获得了重要的成果。
睡眠可以分为四个阶段，第一阶段主要是频率和波幅都比较低的脑电波，这一阶段，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，这一阶段大约持续10分钟;第二阶段偶尔会出现爆发的，频率高、波幅大的脑电波。在这一阶段，个体很难被叫醒，大约持续20分；第三阶段的频率继续低，波幅更大，出现Δ波时，睡眠就进入到第四阶段了，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢，这一阶段被称为深度睡眠阶段。这四个阶段大约要经过90分左右。此后便进入快速眼动阶段，这一阶段Δ波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，此阶段大约持续5到10分钟。此后又会重复上述睡眠的四个阶段，第四个阶段结束后，又会出现一次快速眼动的睡眠阶段，而时间会比第一次长。像这样的睡眠周期不断循环，直至醒来，不过，随着黎明的渐渐到来，第四和第三阶段的睡眠会逐渐消失。
通过脑电仪提供的脑电波的变化，或以眼动仪的眼球运动指标，可以准确的检测出人在睡眠中是否在做梦。
研究发现，睡眠中人人都做梦，只是醒来后有人记得，有人记不起自己做的梦了。梦最主要的特点就是梦境的不连续性，即梦中的思想、行为、或情景会突然变成与原来无关的思想、行为或情景。
梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。实验证明，如果对梦进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天后被试可能出现记忆力下降，情绪低落，进而影响到健康的现象。

心理学认为，不是做梦的事件让你感到恐惧，而是你人为的对梦赋予了自己没有科学根据的推测，才产生了你恐惧的情绪。认识到梦的这种现象科学的内在机制就不用有担心了，有梦随他去，爱怎么着就怎么着，不必过分的予以关注，否则反而是对这种不良情绪的强化，更加加重你的恐惧。顺其自然，该干学习就学习，该上班就上班，总之，该干什么就干什么，你会发现一切不良情绪都会灰飞烟灭。
附加：根据郭念锋教授的“梦”的临床诊断意义认为，杂乱无章的梦境本身，是不具备任何临床诊断的意义，通过一些案例，大致能证明，梦对判断当前情绪状态是有价值的。
如果因为这种不良情绪（恐惧）影响了你正常的工作学习，自己的理性调节又没有效果，最好去看一下心理咨询师。

女心理师男二身份

女心理师男二身份是“F档案”当事人的儿子。

叶家辉一上线就表现得对贺顿表现得极为关注，他的这种关注与钱开逸的关注有所不同。钱开逸关注的是贺顿这个人，而叶家辉关注的则是贺顿心中最柔软的地方。

有意无意的套路贺顿，旁敲侧击地引导贺顿妈妈，甚至是监视贺顿的一举一动。似乎是贺顿的身上藏有什么不可告人的秘密，而这个秘密对叶家辉来说意义重大。

根据贺顿师姐李云的遭遇来分析，叶家辉的这种关注或许是出于设计贺顿的需要。出现在贺顿的身边之前，叶家辉是以一个“来访者”的身份出现在李云的工作当中。正是因为他的出现，才使得李云这个已婚的资深心理咨询师触及行业底线，从而被迫退出这个行业。

在随后的时间里，叶家辉多次以研究双向情感障碍为由向贺顿索要相关案例。恐怕这份“F档案”里的内容多少都会与双向情感障碍这个课题有关。  

姬铭聪在接受记者采访时透露，自己的新书是受一位故人的启发。而姬铭聪在与贺顿的讨论中，则透露出自己新书的内容是有关于双向情感障碍的。  

“F档案”就是姬铭聪为一位患有双向情感障碍的女性故人所建立的档案。那么“F档案”下方的“99~00”这组数字也就有了意义，它代表着建档的时间。  

能让叶家辉对这份档案着迷的，无非就是档案中的内容，又或是档案中涉及到那位姬铭聪的女性故人。一个在七岁时被母亲抛弃，再也没见过面的人。如今在成为精神、心理方面的专家之后，必然会有一股揭开当年母亲内心世界的冲动。  

从叶家辉的年龄上看，“99~00”这个年份应该正好是其七岁的时候。再加上叶家辉对姬铭聪否认有过爱人时，所表现出的激动情绪佐证。“F档案”就是叶家辉母亲的档案，叶家辉为了更深刻的了解当时的母亲才一直寻觅这份档案。