求推荐靠谱的情感咨询师？

情感只是自身问题折射的一个角度，不需要非得是情感咨询师。找专业的心理咨询师就行。

我来给你介绍一下，说实话我是她的粉丝，她的专栏、直播等都做的很不错。

周小鹏，百合网资深爱商专家、首席婚恋咨询师、首席婚恋培训师，《婚姻家庭咨询师（三级）教材》编者，国家高级心理咨询师，做客央视、天津卫视、湖北卫视、安徽卫视、黑龙江卫视等多家卫视情感新闻评论类节目。接受数家媒体采访，在多家杂志开辟专栏，为众多企事业单位进行婚恋情感培训。着有《找一个有缺点的人结婚》一书，为广大女性朋友总结与八类男性的相处之道。开发设计国内首个婚恋培训系列课程《魅力爱人成长计划》

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信赖

情感如何挽回？

手了，我要怎么挽回他/她？

分手了，首先一定要先做好心理建设，不要指责和抱怨对方。因为分手不是一个人的错，分手后你们只是普通朋友。但是很多人却还是惯性思维，应该及时回短信，应该反馈你，应该怎样怎样。但是请你记住分手后你们只是普通朋友而已了，没有那么多应该不应该。

分手后不要和他的亲戚朋友发牢骚，说他的不好有损他的面子，只会让你们的裂痕越来越深，距离越来越远。

也不要有悔恨的心理，不停地多次向对方道歉，承认错误，拉低自己的姿态？希望他能马上与你和好来缓解你失恋的痛苦和孤单寂寞的情绪，请不要这么做。因为你们的问题已经不是一天两天了，你反复和她解释，只会让她觉得你烦你离不开他，他更加轻视你不珍惜你。

然后你要先冷静一下，想一想是否一定要挽回，一定要复合。你要判断一下，他是不是属于渣男范围，朝三暮四、故意劈腿、暴力倾向、骗财骗色等等。梳理一下你们三观等各种条件是否匹配。在心理学方面有一个叫做赋予效应就是说，其实他可能并没有那么好，你也并不是有多么喜欢他、多么爱他，只是你失去的时候你感觉到了他的价值，高估了他而已。俗话就是得不到的就是最好的。

如果说确实放不下这段感情想试着挽回，或者说先试一试能不能挽回成功，如果不行请再开始展开一段更新更美好的恋情。

分析你们分手的具体事件和原因是什么？事情是怎么演变的？比如说花钱大手大脚，和别人暧昧，不注重仪容仪表，不关心他，家里人不同意还是脾气暴躁对方在你身上找不到价值感，都是你自己在找价值。如果太粘人两个人容易缺乏新鲜感，没有有效沟通则会缺乏安全，感容易彼此失去信任。

先找原因，分析一下你们分手的原因是能改变的，还是你不能改变的。如果他介意你胖你可以去减肥，但是他介意你身高太矮，或者是家里条件不好，这些是你无法改变的因素怎么办？只能是通过努力增加其他方面的优势，比如说更会打扮自己了，因为人都是视觉动物，你的收入职位更高了，因为人也是很现实的，等等用一些长处来弥补你的短板。

为爱你要学会改变自己：学会改变自己并不是说要丢掉自我没有自我，其实人的性格是多重的，你只是把你的好的性格掩盖了而已。那么我们现在就是要把你的好性格挖掘出来。

祝你好运！

一段感情的开始，是彼此共同接纳与允许的，当情感破裂，尝试修复的话，首先，要找到情感破碎的缘由，针对缘由做出相应的承诺和改变，可以挽回这段感情，但如果是原则问题，触及到了对方的底线，对方心存芥蒂，那不如直接道歉离去，体面的离开。