关于感情方面的心理咨询

三毛曾经说过，不给需要哭泣的人空间与时间是最残酷的，所谓的心理咨询，无非就是让你有发泄情绪的地方。我只听说过情绪得不到宣泄的人找心理医生，从来没听说过心理出现问题后及时发泄后还有找心理医生的！所以，你现在最需要的其实不是咨询，而是宣泄。任何人都可以做心理医生，真的，只要他愿意倾听，别人愿意述说！心理医生比别人厉害的就是懂得怎么赢得信任，让别人愿意述说。一旦说出，所谓的心理问题也就不复存在，需要做的就是想办法解决而已。而你要做的就是找到那个可以给你宣泄的人，因为你已经愿意述说了。
那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢地好起来，就算再慢，只要你愿意，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。当你相信：有时候上天没有给你你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的！当你无助的时候，想想，你至少还会走路。就要尽力走出一条路来，不是吗？

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提取码: 9umb     书名：心理咨询师手记

作者：卡玛

豆瓣评分：5.6

出版社：中国财富出版社

出版年份：2013-9-1

页数：228

内容简介：

此书缘起于作家卡玛对贾晓明、朱建军、岳晓东、高天等19位临床经验丰富的心理咨询师所进行的深度访谈。书中作者以其细腻的笔触再现了22个颇具典型意义的心理咨询案例。这些案例，不但呈现了完整的心理咨询过程，而且还配有对心理咨询及案例涉及的心理疗法的介绍。

心理咨询从业者，可以从中看到19位心理咨询界前辈的咨询经验、咨询体会，学到专业的心理咨询态度；更能借此体会心理咨询师在咨询过程中的角色，各种心理疗法的内涵，以及来访者内在的力量。

对心理咨询感兴趣的读者，可以从中认识到心理咨询是什么，也将会感受到“缓慢”的心理咨询如何以真诚的理解和接纳滋养人心。这份态度足以使你有力量去帮助自己，帮助需要帮助的心灵。

作者简介：

卡玛，自由作家，婚姻家庭咨询师。通透、悲悯、务实。对人及人性，始终保持浓厚的兴趣，孜孜写作的动力也来源于此。出版作品有《星?情――明星情感口述实录》《毁掉中国人婚姻的18个问题》《悦己，是一种态度――像香奈儿一样做女人》《两个人的修行――给婚姻的50个提醒》等。

心理咨询:如何解决心理问题?

这就是心理学所说的认同，即一个人变得像另一个人的心理现象，人们可能变成自己曾倾注强烈情感爱或恨的人，不由自主地。

深层心理学的研究发现，人们的心理和情感模式在5岁之前就已经确定，随后的人生岁月不过是对那5年的不断重复。

心理认同的现象在我们的生活里比比皆是，例如:

1.在家暴家庭中长大的男孩，从小发誓长大了绝对不像父亲那样打老婆，有一天却突然将拳头挥向自己的妻子。

2.一个暴力的丈夫经常醉酒后殴打妻子，愤怒的儿子暗暗发誓，自己长大以后绝不喝酒，也绝不以这样的方式对待女人。于是，等到他结婚以后，当双方发生冲突，他怒不可遏时，他便半夜开车到高速公路上去飙车。虽然他不喝酒不打人，但他也并不懂得如何化解关系中的矛盾，他以“不认同”的方式“认同”了父亲。

3.一个强势的妻子经常指责、贬低懦弱无能的丈夫，并在女儿面前诉说丈夫的种种不是和自己的种种委屈，女儿认同了母亲所建构的意象，便也对父亲冷眼相待，妻子因为女儿和她“统一战线”而觉得满意。 但是，对于女儿来说，她心中最早最重要的男性形象便是非常糟糕的，于是她和男性的沟通模式要么争吵，要么冷战，因为这是她最熟悉的亲密关系模式，除此之外不会其他。当她成年后，自己建立伴侣关系时，本应相爱的情场便也成了相杀的战场。

4.母亲煮饭时喜欢切一小块面团放在一边，女儿并不知道她为何这么做，但是因为母亲都是那样做的，所以女儿长大后自己成为家庭主妇，也会在煮饭时切一小块面团放起来。

5.动画电影《玛丽和马克思》里，玛丽的母亲不满于自己的生活，染上了酗酒的习惯。后来玛丽长大成人，遭遇了挫折的时候，也和妈妈一样沉迷于酗酒。

6.一个自卑的母亲生了一个活泼好动的女儿，这个女儿在外人面前的调皮让妈妈特别担心别人会评价自己“教子无方”，所以经常呵斥女儿要乖、要听话、不准乱动，否则别人会笑话；而她自己和人相处时，也总是小心翼翼、看人脸色。长此以往，孩子天性中的自在被羞耻覆盖，而内摄了母亲的低自尊，变成了非真实的她自己的、一个像母亲一样的人。

7.一个小女孩儿得意扬扬地从母亲手里“抢”走了父亲，让父亲给她讲故事，搂着她入睡，而母亲并没有伤心和嫉妒，而是允许了“分享”的存在，并仍然以原有的方式去爱她。慢慢地，当女儿长大成为母亲以后，她再遇到类似的情境时，往往也能够保持安然与平静。

有时候，人们会认同父母的某个特质或行为；有时候，人们会认同他们经营情感关系的模式；还有些时候，人们可能两者兼有认同。

当然，认同并不是一一对应的，也不是除了父母以外就没有其他人，我们的生活中会出现不同的照料者和重要他人，也会在旧有模式的基础之上出现新的发展，而不只是被动地“强迫性重复”。比如那些早年家庭环境不好，但成年以后自己走了出来，并建立幸福的家庭，或者找的伴侣特别具有“疗愈性”，从而帮助其修复情感创伤或缺失。

父母的人格和水平发展到哪里，就会把孩子带到哪里，就像在心理咨询这个再养育的过程中，咨询师的人格水平发展到哪里，就会把来访者带到哪里。

最后，父母对孩子的影响之深远不可估量，所以想摆脱命运之手只能后天千磨万练。