如何合理地表达自己的“愤怒”？

根据我这么久以来的观察，那些爱得很深、为爱付出一切的男生在爱情当中可以算得上是弱势群体了，这跟社会对两性关系的认知有一定偏差有关，大多数人认为男生在一段关系当中是比较强势的一方，起着主导和带领的作用，而女生会相对弱势和被动一点，在感情当中更加容易受到伤害。

但事实是男生在感情当中受到的伤害并不比女生少，而且往往受伤了还不能去谴责，更多人会选择隐忍，因为这样看上去更大度，更像个男人。

可是这其中的滋味也只有男生们自己知道了，爱一个女生就要宠，这是成为好男人的准入门槛，把女生无原则、无底线的宠上天被视为真爱的表现，可是每个人都有自己不能忍的事情，这样做的后果就是男生们会一次次的挑战自己的底线，无数次地选择忍让换来一段看似和谐的感情，他把你对他的好当作是他跟朋友炫耀的资本，在朋友面前把你看成一个甜口，对你招之即来，挥之即去，在朋友面前吐槽你让你无地自容，事后你跟他说能不能不要再这样做了？

他却说都是朋友开玩笑而已，你怎么这么开不起玩笑？他跟其他异性过于亲密，不能问问就是小心眼儿，问就是不信任，在感情当中，你们是平等的，虽然大多数姑娘都是好姑娘，但是一些女生也会因为自己的性别特质，谈恋爱的时候觉得男生就应该更包容、更忍让，而让男生无端承受一些负面情绪，还无法排解。

难道用心对待爱情的男生真的就必须是受气包吗？不能有怨言，不能有脾气，就得卑微到尘埃里吗？

我虽然一直在教男生们如何去追求女生，抓住他们的心，但是前提是在平等的基础之上，合理的表达诉求、平等的沟通，有尊严地去对他好，才能真正赢得妹子对你的欣赏和尊重。

所以，如果男生们在感情当中受挫了，因为对方的行为不妥感到愤怒了，一定要及时地表达出来，忍一时是大度，一直忍就会走向极端，长期忍耐下去再去表达自己，你的情感一定是消极和负面的，为什么会吵架就是因为已经控制不了自己的情绪了，没有办法好好说话了，为了你能和心爱的人走得更长久，也为了不让自己受到伤害，学会表达愤怒也是男生们在恋爱当中的必修课，那么问题来了，如何恰当地去表达愤怒？如果一直憋在心里，会影响你自己的情绪和你们后续的交往，你对他不满意的点在哪儿。

比如约会迟到太久影响了之后的行程，而且让你感觉到了不被尊重，把他迟到的影响和您的感受告诉他，我相信只要不是太作不讲理的女孩子都是能够认识到自己的问题的，而不会因为你表达愤怒就撒泼耍赖，你希望得到他的道歉，或者补偿吗，比如让他给你一个吻，不管他答应还是不答应，你们之间都会冒出一些暧昧的小泡泡，看似是惩罚，其实关系更进一步了，而且他也会认识到自己的行为不妥是要付出代价的，表达愤怒不代表发脾气，表达愤怒也可以理智平和，既不让你们之间的矛盾爆发，还能疏解你心中的不满。

其次就事论事，不要抱怨，不要上纲上线，不光男生怕女生爱翻旧账，女生也是一样的抵触翻旧账这件事情，而且翻旧账的时候人的情绪是极大的不满，通常会夸大其词，明明迟到的两次，你却抱怨你怎么每次都迟到，女生心里当然会不爽喽，还会觉得很委屈，这只会激发矛盾，而不是解决问题。

男生不管是追求心仪的女生，还是在谈恋爱的过程当中，一定会和对方有摩擦和分歧，不一定一味的包容、忍耐就是好的，相反，学会正确地表达自己的愤怒情绪，才能让你们更加了解彼此的感情，走得更长远，而不是埋下一个又一个的定时炸弹，高情商不仅是让别人跟你相处感到舒适自在，高情商同样能让自己在人际关系当中免于受伤害。