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一天秒变筷子腿（每天十分钟变筷子腿）

5个体型 帮你躺着靠墙瘦腿

非专业人士 这几个体型都是平时瑜伽教练教的，

不会保证腿一定会瘦，但确实有塑腿效果，腿部线条会变流畅变直。

这是我睡前很喜欢的一套动作，动作简单（对我这种筋骨硬、柔韧性差的人来说特别友好）

而且真的特别舒服。

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