学生暴瘦减肥方法（超火爆的减肥方法）

减肥问题一直都是很深受小仙女们的关注，相信有很大一部分人都有过减肥失败的经历，减肥失败真的非常的痛苦，小编就深有体会，但是，不要放弃。今天小编就给大家推荐几个简单减肥的小米妙招，绝对能够把帮助你们长成功减肥，而且只要保持的好绝对不会反弹，快来看看吧。

1.收腹法

在空闲的时间都可以做吸气时肚子外扩放松，呼气时腹部收紧，（这个方法郑浩宇正常呼吸的时候相反），找到肚子收紧的感觉一定是那种硬邦邦的感觉保持这种体态不要动，然后10面之后再慢慢增加时间。这个方法瘦腹部真的很有效果，一段时间后还会看到马甲线。

3.多吃素食和水果

在平常吃饭的时候可以多出一些蔬菜，这样不仅有饱腹感还可以减肥。平常多吃一些蛋白质如：鸡蛋、鸡胸脯肉、鱼肉等。多吃水果有利于纤维质的补充这样更有利于排除便便，这样肚子会小很多。

4.戒掉高热量的零食和夜宵

这个不用多说大家应该都知道，高热量的零食吃一口热量都很高，所以减肥的小仙女一定要戒掉在，夜宵也不要吃，正常情况下晚上七点之后就不能吃东西了，更别说是夜宵了。剩下的钱大家可以去买一些好的化妆品和衣服，做个精致的下仙女。

这些方法大家只要坚持下去，再配合日常锻炼（之前的文章有）绝对不会反弹，减肥不是一件容易的事情，必须是长期坚持下去，大家一定要行动起来。

好啦，小编今日的分享就到这里了，大家好还有什么好的减肥方法，欢迎留言哦！

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