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一段感情结束，可能真的是“命里有时终须有，命里无时莫强求”。很多人都会陷入一种自欺欺人的境地：你明明知道我做错了什么，可是就是不肯改。不是我没有做错，是我没有坚持到最后！“分手挽回”其实是一个“挽回”的过程。只要用心去经营和挽回一段感情，就能收获美好且甜蜜的结果。

一、认清分手的原因

很多人在挽回过程中，不知道自己的前任究竟是什么原因而导致的分手。在挽回的过程中，想要改变对方，就要先认清分手的原因，在对对方进行一定了解的基础上，去尝试着改变。比如想要改变对方对你的态度，就需要知道，如果你是出于保护自己而对女友做出伤害她和伤害自己的行为，就需要重新去认识一下，去了解一下对方。在了解对方之前，一定要学会去分析一下对方到底是什么原因导致你和她分手之后，才能知道自己要如何去挽回对方，然后再去从自身出发去改善对方，让对方改变。

二、“冷暴力”是如何造成分手的

冷暴力往往是以冷暴力的形式出现，它会通过无理取闹、无端打压作为一种手段，从而让对方产生不耐烦，甚至想要与你分手的念头。比如，男生总是不愿意表达自己对女友的爱意，这样会让女友产生不信任感。当这种不信任感上升到一定程度时，男生就会变得情绪低落甚至消极悲观，开始怀疑女友对自己不好，甚至产生厌烦情绪。这时候他们想要寻求一些温暖而又没有用处的情感慰藉来修复关系的方式就会显得十分困难了。但冷暴力恰恰可以起到挽回的作用。因为在“冷暴力”中受伤的并不是对方本身。

三、如何打造感情和家庭

其实一个家庭的建设并不难，关键在于你如何去打造。那么你需要做到的就是“一碗水端平”。如果你连“家庭建设”都做不好，那怎么去经营感情呢？在分手后你要学会自己调整心态和情绪。感情上最怕的就是出现争吵与冷战。感情中的争吵是很多负面情绪产生的导火索，所以一定要冷静面对和解决。

四、用行动来证明自己的价值

女人对于感情是有期待的，但是当你无法满足她时，她的心就会有所动摇。所以，为了让她愿意回头，你就要用行动来证明自己强大的价值，让她看到你是一个值得依靠的男人。可以尝试去参加一些有意义的活动，和其他女人比，你会更吸引她。在此期间，如果她对你感兴趣，你就会不断给她提供一些她感兴趣之事，帮助她提高自己，最终收获爱情。同时还可以多陪伴她，让她觉得是一件值得拥有幸福快乐并且值得拥有更多的事情。

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