失恋了很痛苦怎么办心理辅导

在爱情的世界里，是没有尽头的。而爱情中最不能忍受的就是失恋。因为失恋是最让人痛苦的一件事情，当你受到感情的伤害时，就会感觉到那种痛苦。而当你受到的伤害是非常大的的时候，就会变得非常痛苦。那么失恋了，那么应该怎么做才能让自己更好地走出失恋的痛苦呢？下面就一起来了解一下吧！

一、从自身出发

不管我们之前是多么的爱对方，但是当我们陷入失恋的时候，我们就要先从自身出发。如果你想要去挽回这段感情的话，那么我们就一定要考虑清楚这段感情究竟是好还是坏。如果你认为自己真的做不到好，那么就不要去挽留对方了，这样只会让自己的感情变得更加糟糕。因为在我们心里都会想着这段感情是真的不好，还是骗自己这样都行。因为这段感情无论怎样都无法让我们开心起来，即使是重新拥有了这段感情中的任何东西。所以说这个时候我们就要考虑清楚这段爱情到底是好是坏。只有你自身真正了解了这个情况，才能更好帮助自己去处理好这件事情。

二、找朋友倾诉

既然自己被分手了，那么肯定是有原因的，所以当你和朋友说出来了之后，那么就会把自己内心的想法全部都说出来。你可以把失恋的事情全部告诉朋友一遍，告诉他们你分手是因为他不爱你了。但是要记住一个原则就是不可向人诉说自己的恋爱经历。因为这会让你更加伤心，所以朋友一定要做好心理安慰，千万不要告诉别人这是一件多么伤心的事情。并且要学会转移注意力，然后把自己的心情调整好。

三、选择正确的方法

其实在很多人的观念里，失恋后就应该选择一种比较轻松的方式来解决自己的失恋。但是在很多时候都会出现一种错误的想法。比如说在失恋后就马上去找前任，这只会让自己越陷越深。而且这样的做法只会让你和前任之间的关系越来越糟糕。所以建议大家在失恋后一定要找一个轻松快乐的方式来解决问题。因为只有这样才能更好地走出失恋的痛苦。其实在生活中不管是失恋多么痛苦也要学会去生活，这样才能更好地走出失恋的痛苦。

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