双相情感障碍吃多久药才康复，康复方法有哪些？

双相情感障碍吃多久药才康复，康复方法有哪些？

双相情感障碍初次发病需要服药6～8个月治疗，康复方法为在用药的同时接受心理治疗和物理治疗。

双相情感障碍初次发病一般吃1～2个月的药能有效控制住病情，病情稳定后还需要服药6个月左右进行巩固治疗，如果复发2次，可能需要吃一年的药来巩固，若复发次数更多，需要考虑终身服药。所以双相情感障碍吃多久的药需要根据患者目前病情、服药后的恢复情况和用药耐受性来定。药物需遵医嘱服用，切忌自行减量或停用，以免造成病情反复。

常用药物有心境稳定剂，如碳酸锂、丙戊酸盐、拉莫三嗪等；抗精神病药，如奥氮平、氯氮平、利培酮等；抗抑郁药，如安非他酮等，一般在抑郁相时短暂使用，以防转躁。

双相情感障碍除了用药，还可选择心理治疗、物理治疗等方法配合治疗，运用各种心理学方法，如精神分析疗法、认知疗法、行为疗法、暗示疗法、中医心理治疗等，引导患者进行认知的改变与心灵的重建，还可以用电休克等物理治疗方法，对躁狂发作和抑郁发作有很好的治疗作用，尤其是对伴严重自杀观念的抑郁发作和兴奋明显的躁狂发作，能很快控制住自杀或兴奋症状。

本内容由北京回龙观医院 精神研究中心 副主任医师 杨贵刚审核

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我就是双向，2017年的时候去医院被查出来。

我是从2013年开始发现自己不太正常，当时刚实习，公司搞场外促销活动，3天时间，我站在摊位上热情似火的推销，不怎么喝水也不觉得累，当时所有人都羡慕我年轻身体好，结果3天之后，腰肌劳损了，腰酸疼的根本站不了多久，去医院按摩也不能缓解。那是第一次狂躁的时候，但是自己并没有意识。

第二次是换了一个工作，当时工作压力非常大，每天就是工作，经常工作到三四点，我还记得那是冬天，高压工作下竟然不会犯困，每天三四点，后面四五点，五六点才能睡，七八点就醒，每天睡也就两三个小时。突然有一天感冒了，身体崩了，对什么都不感兴趣，旁人评价我性格古怪。那是第二次，已经意识到自己有点不对劲，请假休息了一个星期，那时候是2014年到2015年之间。

第三次，还是那个工作，还是高压力，同时面临公司领导给穿小鞋的问题。于是我又崩了，早晨睡醒没多久，到了下午两三点就开始犯困，时刻在感冒，怎么吃药看病都不好。这一次我休息了一个月，回到岗位还是感冒状态，我直接辞职了，那时候2017年年头

第四次是辞职之后，2017年下半年的时候，朋友生小孩，她的狗放在我家，狗真的有灵性，知道主人可能今晚有重大的事情，一晚上走来走去，脚趾在地上叭叭叭的声音，还有狗焦虑喘气的声音，整晚我都没睡。第二天我崩了，全身浮肿，情绪激动，泪流满面，感觉内心有万马奔腾止不住的一直在哭，当时看着双手，手一直在抖，脑子里有个意识告诉我要去看医生看看什么情况让自己这样。

于是我去看了医生，查了激素，激素没问题。看了心理医生，一套题做完，医生说是双向。说真的，当时我如释重负：一是因为这么多年我情绪上性格上的问题原来是有原因的，二是因为还好我不是抑郁症。医生开了药，我没有吃，因为想自己度过去，但是真的不建议大家学我。

我当时内心很清楚自己想要改变这种情况，但是身体思想是不受控制的，情绪的极端亢奋和消极都不能受控制，就感觉内心里有一只手从枯井里伸出来：我想活着，想改变现在的一切。因为这种自救的心理状态特别明显，我在那时候开始，在知X网上找关于这方面的资料，有一句话印入眼帘：我们每个人的一生都在努力治愈自己童年的阴影。对啊，治愈，我童年并不好，被打大的。其实内心非常的焦虑和恐慌。

于是我慢慢开始和自己和解，当时也在知X分享我的文章，希望可以帮到更多的人。

所以个人的经历，总结康复的一个思路吧，但毕竟每个人不同，一定要去引导找寻自己内心需要被治愈的地方，毕竟这个病就像是感冒，你需要自我不断的强大才会越来越好。

1、内心先要建立希望，没有希望，没有自救意识，想要康复真的很难。我现在不能说完全康复，时不时还会有点“犯病”，但是内心的希望一直都在，所以这两年好了很多，高压力的工作下会学会给狂躁的自己偷懒避免进入有一个坏的循环。

2、内心建立一个想改变的潜意识：当我有负面想法的时候，我内心里的潜意识会跳出来让我做别的事情不要再去想，可能过两三个钟头我就缓过来了。

2、找到自己容易产生双向的阶段或者情况。比如我，我基本所有明显的不适都是在秋冬时期，春夏时期是亢奋，当时不容易发现自己的不正常，不停地买东西，自己觉得都有用，但是最后发现全都没用。但是到了秋冬时期特别明显的抑郁，压抑，感冒，困顿。所以当我在这两个季节时，我都会注意自己的情况，如果出现狂躁或者抑郁的情况，内心会暗示自己出问题了。并且我会在姨妈前期特别容易烦躁，所以当我快到姨妈前期就会调整自己的心理状态，以及提前告诉周围的朋友最近情绪不好，大家多担待。

3、回忆过往，找到自己内心最深处的伤痛，去接纳它。这个真的很难，但是我感觉也是真的有用，只有放过自己，自己才能真的过好。很多人就是放不过心里那道坎，最后积久成疾。我就是以前不能接受自己不优秀，凡事都很要强，现在不同了，现在我是咸鱼一条，能多闲有多闲，谁行谁上，反正我不行。

4、给自己找点爱好，或者让自己有成就感的事。我个人感觉在抑郁期，很难对事物产生热情，进而会让自己一直停留在抑郁的状态和思想下难以自拔。

5、养一只狗，但是这个我真的建议是那些能够对宠物负责的人。还有要有一定耐心的朋友，不要因为养而养。我的狗就是2017养的，刚开始面对它在家里随地大小便真的是崩溃，甚至感觉加剧了病情，但是办法是人想的，想了很多办法，这么多年过去了，狗越来越通人性，也真的是感谢它的存在。我在去年的时候有一天突然抑郁了，当时下班坐车回家，没有缘由的不想说话心情说不出来的难受，犯困，平时20分钟的车程，那天我感觉过了一个小时。

回到家第一件事躺在地上，当时想在地上刨个坑把自己钻进去埋起来，身上好像水泥灌的，沉重无法动弹。因为每天上班狗被拴在厕所，那天狗很焦虑的一直叫，想要出门上厕所。所以在当时，支撑我站起来的所有精神依靠就是：我要带包包去上厕所。那一天真的感谢它，它在我生命中非常的重要。

6、适当运动，改善精神状态。双向人群的运动一定要适当，不能过量。比如每天慢跑20分钟就可以了，太亢奋的话容易睡不着，反而不利于病情的康复。

洋洋洒洒说了太多，希望可以帮助到有需要的人。也希望所有看到这个的人，都可以给周围双向的人群一些理解。感谢我的家人和朋友，在当时给与了我最大的包容和支持。

人的一生，终其一生都在探索自我，都在治愈童年。