案例故事：离婚后该怎样教育孩子

情感新闻
2023-01-27 14:22:04
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单亲家庭教育孩子一定要在精神上高大起来，主宰自己的命运，承担起自己的责任（不要过分以来长辈、保姆、老师），不要让自己的不良情绪感染孩子，折磨孩子幼小的心灵，过早承受大人的痛苦。要以乐观的情绪影响孩子的行为，塑造孩子健康的人格。
单亲家长要比一般家长更加关心孩子，更加善于与孩子沟通、交流，更加善于破译童心，更加善于走进孩子的心灵，这样与孩子共同成长。

家长在实际中如何调节自己的情绪——我的一个例子

二、如何在实际中逐渐学会调节情绪忍耐是需要的，但对于经常烦恼、愤怒的人来说，不是根本的解决办法，最稳定、有效的方法是认知疗法。你的认知直接导致了负面情绪，所以从核心思维和自动化思维两个角度入手，分析情绪背后的不合理思维，通过自我思辨，形成合理的认知。在你要发作的时候，先忍耐一下，思考自己的认知是否合理。事后再进行反省，借机改变一下不合理的认知。经过多次这样的磨练，合理的认知就会成为新的习惯性思维，以后遇到此种情况它自动出现，就不会生气了。另外，多次这样做之后，也就养成了在有火气的时候先忍耐一下，去思考自己的直觉式思维是否合理的习惯，对于当场控制情绪也是很有益的。