如何理性对待情感创伤？

你好，很高兴回答你的问题，以下回答仅供你的参考。遭受到伤害后，不要自责，无论哪一种情感创伤，往往都会觉得自己太傻，太单纯，太幼稚，要客观一点对待这个事情，不要把错误都归类到自己身上。自责常会把自己受害者的情绪带到一个高度，极其容易让你盲目的把情绪扩大化，甚至封闭自己的内心。

不要在思想上对受到的伤害产生执念，人生苦短，何必要一直苦恼着过去，人不可能一直活在回忆中，事情和痛苦已经过去，千万别用过往的痛苦来摧残现在的自己，就算回忆很悲伤甚至很狼狈，但是确确实实已经过去了。

很多人不能从创伤和痛苦中走出来是原因是感觉自己损失太大了，吃了亏，总认为自己投入了那么多的感情，甚至付出了所有的一切，到最后落了一场空，伤心欲绝。你要明白吃亏也是一种人生经历，你要做的应该是从中学习，不断地感悟，体验人生，而不是去怨恨，去折磨自己，人生不短你要试着提升自己的境界。

一个人懂得包容和平常心很重要，试着去理解这个事情，客观的去分析自己所遭受的一切，听一听别人的故事，你会学习到很多，看得多了，就会更容易释怀，很多时候不是放不哪一个人，只是放不下自己毫无顾虑的付出。

受到创伤我们也要学会放弃，学会放弃对于某些事情会很难。但是你要明白你们两个的爱情已经走到了尽头，那就没有必要在感情上纠缠了，舍去已经不再属于你的爱，才能获得重新选择爱的机会，放弃成为过去的那段感情，才能获得新的爱情。

不要逃避所有的创伤，用其他事情转移自己的注意力，这种做法是错误的，只会在你心里留下一根刺，偶尔扎你一下。反反复复在你心里一直存在，长期下去也会影响生活。尽管面对创伤是那么的痛苦，但是你也要勇敢地去解决它。

学会释然，何为释然，就是与自己和解。你要明白世事并非是你能左右的，不要把责任压在自己身上，也不要再为此后悔，更不要去折磨自己，接受现有的一切，憧憬美好的未来，更是你应该去做的。

这一段感情就是苍天对你的历练，让你学会去爱，正是这些挫折你才会成长。勇敢的迈出这一步，不要逃避，直面伤痛，去感受伤痛，并在伤痛中学习到经验，找到自己的不足之处，改之。

真正想要在情感创伤中走出来，并不是需要找多厉害的情感大师指导，也不是学习多少方法，不要选择逃避，勇敢面对。你要做的很简单，只是冷静下来，仔细地去思考为什么放不下，把自己眼光放得长远一点，这一点创伤在你的人生中又算得了什么呢。过去只是，风吹火燎，得过且过，再见不见。

真正受到创伤的人，都是善良的人。因为付出了自己真挚的感情。所经历的一切，痛不欲生，只有自己才能懂得那种艰辛的滋味。善良的你们应该得到美好恋爱，却深陷在巨大痛苦之中。希望你们都能够走出人生的坎坷，找到属于自己的幸福，

分手后有多少人从情侣变成了仇人？

爱得越真，恨得越深！

我是不会变为仇人，毕竟大千世界，能相遇在一起就是一种缘，毕竟自己用心爱过，可毕竟还是有一段美好的过去，毕竟也曾恩爱过，就算因为别的原因最后俩个人没能在一起，也不会怨恨对方，时位之宜人嘛，有的人会随着时间的变化而变化，有的人向往更美好的，有的人喜新厌旧。人心是难以满足的，每个人的欲望也不一样。所以我理解，在我做好自己的同时，别人还要伤害我离开我，那么我更理解他，不是我不爱他了，而是他已经没值得我再爱了，所以我不会恨他怨他，更不会变仇人，毕竟他的离开有他离开的理由，我理解，我会支持他寻找他的幸福。在我心目中，他仍然可以是朋友，但他是怎么想的，视我朋友？视我仇人？那是他的想法啦。。。