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有过一段疲惫的感情,该如何填平心里的创伤?

我么聊这个问题之前,我想和你说说我的故事。

我大学的时候喜欢过一个人,外表开朗、阳光,因为是北方人的缘故,声音很有磁性,也很好听,大学的时候我很任性,完完全全的一个小姑凉,每天除了上课就去缠着他,他去图书馆我跟着去,我作为一名艺术系的学生,除了专业课其余的时间都很闲,逃课是家常便饭,但是运气很好,每次那些大课都能过。偶尔还能得个高分。

我们大二的时候在一起的。现在想起来他的脾气真的很好,我大晚上不睡觉,非得和他聊天,他明早有专业课的早课也陪着我;我周末想出去玩,让他早早的叫我,可是每次都是他在楼下等我许久许久;公共课的作业从来都是扔给他,我从来都没想过他是不是也不想做,也会烦躁。

我们在一起一年多,他一直都是好脾气的迁就我,而我除了画画的时间,都想着去跟他在一起。我越来越爱他,可能是他厌倦了我吧,在毕业前2个月,他提出了分手。

身边少了他后,我每天早上醒来,都有一阵失落,疼的胸口发闷,还是会忍不住三天两头的给他开视频,看着他就很开心,虽然知道我们已经不再有可能,再怎么做也是对他的纠缠而已。

后来我每天控制自己不去想他,看我爱看的书,用我爱的阅读来度过漫长的一天。所以从情感出走出来,有自己的爱好是很重要的。

我开始认真对待我的工作,几乎从0开始学习一些新的软件,慢慢的我的注意力就分散了许多,虽然想到他时还是会难受,但是已经可以压抑住了。

许多事情,开始一个人去完成,比如平时他在身边时我都会撒娇卖萌让他做的事情,慢慢发现我适应了独立的感觉,对他的依恋也少了许多。

在一点一滴的关注自我中,你会发现这是一条对自己最负责任的治疗方法,过程很虐心,结局让人成长。愿你在受过伤得情感中成长自己。

想走出伤害的最好方法,就是让自己充实起来,工作也好,感情也好,让自己的思想找到新的寄托。

感情受伤了怎么走出来。好痛苦?

你好呀,我是熊猫君刘女士。

亲爱的,我非常理解你,

我们每个人都有一段难以释怀的过去,在我们每一个爱情萌生的岁月里,都藏着一个给我们带来毁灭天地般伤害的人。

可是那个人已经离开了你的生活,而你好像却一直被一根看不见的绳索捆绑在原地。

这让你无法自拔。

研究心理学的人总说,爱情,是一块最难用科学逻辑解释的东西。

幸福的人幸福的模样都相似。

不幸福的人却又各种哀愁。

一般受到过感情创伤的人,自尊心都会受到严重的打压。你一定会经常问自己:为什么是我呢?这就是大多数人经历感情创伤之后,经常面临的心理困境。

于是你经常辗转反侧,强颜欢笑。

你希望能熬到时过境迁的那一天。

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每个人都会经历情殇。我们总说时间是治疗一切的良药,但是,我们却忘记了,如果我们一直逃避面对那个藏在我们心里的伤口。

若不去消毒,不去包扎,只是期待自己能够随着时间自然的愈合,那么过去失败而糟糕的爱情经历会一直影响着你。

要走出情感的伤痛,还需要靠你自己。

希望我给你分享的建议。

能给你带来一些力量。

建议一,不要再逃避感情的伤口,去面对,去思考,去内省。我知道你肯定一直很痛苦。我希望你给自己一点时间冷静下来。

当你再回看那一段不堪回首的经历的时候,过去的疼痛和委屈,过去的伤害和不甘心,你可能会会泪流满面。

只有你勇敢去面对过往,你才能拥有了重新开始的机会。别怕这是成长的必修课。

给过去的自己写一封信。

再温柔和过去道别。

建议二,善待自己,让自己好好休息。感情受伤以后,人往往会被消极情绪所围绕,你要强制性要求自己调整自己的睡眠,而不是放任自流的熬夜。

好好的把房间收拾一下。丢点没有必要的东西,整理没有必要的衣物杂物,然后丢掉。

如果可以,出去走走,看看花间小路,拍一拍美丽的风景,看看云卷云舒,苍穹辽阔。

把昨日的烦恼都断舍离。

把过往的伤口包扎好勇敢前进。

建议三,让自己变自律,提升自我魅力。自律,无疑是让自己迅速建立自我管理机制的最好办法。走出情伤最重要的是要找到更有意义的人生目标。

去报一个学习班,舞蹈办,上一个网课,无论你学什么都好,只要你把计划定下来,你就要告诉自己,一定要去做!

然后一点点的积累你做的事情,你就会慢慢的拥有满足感和成就感。

学会和自己好好的相处。

你才有可能成为为更好的人。

你才能再未来遇到更好的爱情。

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亲爱的朋友。

每个人都会可能遇到一些错的爱情。

那些伤害就像藏在我们高跟鞋里面的小石子儿,我们想马不停蹄的向前的时候,它总是膈应着我们脚。让我们难以释怀昨日。

我相信,你会穿上一双跟漂亮的鞋子。

开始行走一段,更美好的旅程。

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