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情感是人与生俱来的天性,是外界刺激的肯定或否定的心理反应。和其他的动物不一样,人可以通过认识、相处、交流逐渐的萌生感情,形成自己的个性!人的情感来自于方方面面,有自己的喜欢、愤怒、恐惧、悲伤、厌恶等情绪!
人为什么会有情感?情感是人生之中最真实的心灵感应,也是维系整个生命的情绪纽带。人要是没有真实情感,跟行尸走肉又有何区别?
某些事为什么会被情感左右呢?情感来自于个人原因,人的情感不是每个人都能如愿,千篇一律。有发自内心的真情流露,也有居心叵测的虚情假意!
人的情感有很多种,有亲情友情爱情,也有激情虚情假情。每个人的一生,似乎是什么样的情感都会遇到!珍惜眼前的人,珍惜该珍惜的一切,才是最重要!用自己的情感去铸就最美的人生,用自己的真情去感动周围的一切!
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因为人是高级动物,会被感情支配。所以从出生开始就一直用情感表达着自己的心情或者情绪,也会去调节别人的心情化解别人内心的疑惑。可以用很多种方式传达生命的信息,用最完美的语言够了情感。就是因为人类的智商高于其他动物,所以才会被情感所左右。
这是一个很好的问题,我想你已经意识到了良好情绪情感对孩子的重要性。
积极正性的的情绪情感,会让我们的心保持在一个比较开放的状态,从而可以去接纳更多的事情,让我们可以迎向和接近我们所追寻的东西。
那么,怎么培养孩子良好的情绪情感能力呢?除了营造良好的家庭氛围,给予孩子积极正向的鼓励和情感支持外,关于情绪我们还可以从以下几方面着手:
1.情绪觉知培养孩子能够对自己目前的情绪情感有意识、觉察、觉知。比如当我们很生气时,声音和语速提高了八度,但我们很多时候对自己已经生气了却不自知,这需要我们在平时日常生活中不断练习,保持对自己情绪情感的觉察,知道自己是处在一种情绪状态之中。
2.情绪识别一是帮助孩子掌握各种各样的情绪词汇,并能够识别出不同的情绪。我们常见的情绪包括开心、悲伤、恐惧、愤怒、感动、自豪、羞愧、烦闷等。这个可以通过情绪脸谱、情绪词汇接龙等游戏来实现。
二是帮助孩子识别是通过什么知道自己或者他人有情绪的,比如表情、动作、情境、旁观者的反应等;另外,了解是什么让自己产生了这样的情绪,并觉察自己处在某种情绪中时感受是怎样的。
3.情绪表达一是能够真实的表达自己的情绪情感。
二是能够在适应文化规范下,合适的表达自己的情绪。
4.情绪调节当我们能够很好的情绪觉察、情绪识别、情绪表达之后,其实我们的情绪调节能力就已经有所提升。
此外,接纳情绪也十分重要,在接纳情绪之后,我们可以通过描述自己的感受提醒自己,那只是我脑海中的想法,只是我的感受和体验而已,它并不等同于我自己。
当然,情绪调节的方法因人而异,我们需要找到适合自己的有效的情绪调节方法。
最后,希望我的分享对你有所帮助。
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